A kiegyensúlyozatlan táplálkozás ülő életmóddal kombinálva egészségkárosodást okozhat, különösen a terhesség alatt. Így az anya és a baba is megsérülhet. Ebben az értelemben egy nemrég közzétett tanulmány rámutatott arra, hogy ez diéta a terhesség korai szakaszában csökkenti a terhességi cukorbetegség kockázatát.
Olvass tovább: Gyermekkori cukorbetegség: Tudjon meg többet erről a betegségről, amely egyre több gyermeket érint
többet látni
Élelmiszerszelektivitás: kockázatos magatartás a gyermekek számára
A génterápiás szemcseppek emberek millióinak adnak reményt…
A terhesség alatt a nő testében bekövetkező számos fiziológiai változás miatt nagyobb a hajlam a terhességi diabetes mellitus (GDM) kialakulásához a hormonok, például az inzulin változásai miatt példa. Azonban azoknál az embereknél, akiknek megfelelően táplálkoznak, ez a hajlam alacsonyabb.
A tanulmány Finnországban készült, és 2021-ben jelent meg a European Journal of Nutritionban. A cél az volt, hogy megvizsgálják a táplálékfelvétel és a GDM kialakulása közötti összefüggést 351 túlsúlyos vagy elhízott nő esetében.
A táplálékfelvételi mintát étkezési naplókból számítottuk ki. Az adatokat két csoportra osztották, az egyik az egészséges táplálkozási mintát, a másik pedig az egészségtelen. Ezenkívül két mutatót is készítettek: az egyik az étrend minőségét, a másik pedig az élelmiszerek gyulladásos potenciálját.
Az eredmények azt mutatták, hogy a magasabb gyulladásos index összefüggésben áll a GDM kialakulásának nagyobb eséllyel. Ebben az értelemben a zsírok, különösen a telített zsírok magasabb fogyasztása pozitívan összefügg a terhességi cukorbetegség kialakulásának fokozott kockázatával is.
Szintén a tanulmány szerint a legmegfelelőbb táplálkozási mintának az anyák egészségének elősegítésére a terhesség alatt változatosnak, zöldekben, gyümölcsökben, zöldségekben és teljes értékű élelmiszerekben gazdagnak kell lennie. Ezek az élelmiszerek gyulladásgátló vegyületeket tartalmaznak, amelyek csökkentik a gyulladást, és ennek következtében megakadályozzák a GDM-et.
Ezért terhesség alatt olyan élelmiszerek fogyasztása javasolt, mint a sovány húsok, tej és származékai, zab, gesztenye, mandula, hüvelyesek, levelek és általában gyümölcsök. Kerülni kell viszont az édességek, finomított lisztek és nagyon zsíros ételek fogyasztását.
A terhesgondozás elengedhetetlen mind az anya, mind a fejlődő baba egészsége szempontjából. Emellett táplálkozási segítséget is kell nyújtani a megfelelő súlygyarapodás elősegítése érdekében. terhesség alatt, és végezze el a javasolt kezelést túlsúlyos, elhízott vagy betegségben szenvedő anyák esetében krónika.
