Ismerje meg az alacsony immunitás tüneteit, és tanulja meg, hogyan fordíthatja vissza ezt az állapotot

A alacsony immunitás, más néven „kompromittált immunitás” vagy „immunszuppresszió” olyan állapot, amely hatással van az emberi szervezet immunrendszerére. Ez az állapot nyilvánvalóbbá válik, ha az immunrendszer legyengül, és nehezen veszi fel a harcot bármilyen típusú fertőzés ellen.

Ha az immunrendszer tökéletes állapotban van, akkor hatékonyan reagál, megvédi a szervezetet az olyan betolakodókkal szemben, mint a baktériumok, vírusok, gombák vagy más kórokozók.

Ha immunitásunk sérül, szervezetünk sebezhetővé válik, és a fertőzések leküzdése tovább tart. Mindezen okok miatt az alacsony immunitású emberek érzékenyebbek lehetnek a gyakori fertőzésekre.

(Fotó: sokszorosítás/internet)

Számos oka lehet az alacsony immunitásnak, ezek lehetnek:

1. Krónikus betegségek: bizonyos betegségek, mint például a cukorbetegség, a HIV/AIDS, a rák, az autoimmun betegségek és a vesebetegség gyengíthetik a rendszert;
instagram story viewer
2. Gyógyszerek: bizonyos gyógyszerek súlyosbodó vagy hosszan tartó alkalmazása az immunitás csökkenését okozhatja. Ha a kortikoszteroid gyógyszerek, a kemoterápia és az immunszuppresszáns gyógyszerek hosszan tartó használatáról beszélünk, az befolyásolhatja az immunrendszer válaszát;
3. Erőhiány: az alultápláltság is az immunrendszert gyengítő tényező, hiszen egészségünk erősítéséhez vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségünk;
4. Krónikus stressz: A stressz is egy olyan pont, amelyre ügyelni kell, mivel a túlzott stressz negatívan befolyásolhatja a rendszert.

Most, hogy megértett néhány fontos pontot, amelyek az immunrendszer csökkenését okozzák, hogy megakadályozzák vagy javítsák immunitását, hajtsa végre a következő gyakorlatokat:

1. Az egészséges táplálkozás: Elengedhetetlen, hogy legyen a Egészség stabil, főleg fehérje-, vitamin- és ásványi sók forrásból álló ételeket eszik;
2. Fizikai tevékenységek: tudja, hogy a testmozgás olyan gyakorlat, amely erősíti az immunrendszert;
3. Oltás: tartsa naprakészen az oltási ütemtervet, mert elkerülheti annak kockázatát, hogy nagyobb hajlandóságot kapjon bizonyos betegségekre, és mindenekelőtt hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez;
4. Kerülje el azokat a tényezőket, amelyek árthatnak Önnek: az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a szennyezett környezetnek való kitettség csökkenti az immunitást.

Mindenesetre, ha gyanítja, hogy alacsony az immunitása, fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, hogy átfogóbb vizsgálatot lehessen végezni az ügyében.

A Trezeme Digitalnál megértjük a hatékony kommunikáció fontosságát. Tudjuk, hogy minden szó számít, ezért arra törekszünk, hogy releváns, vonzó és személyre szabott tartalmat biztosítsunk az Ön igényeinek megfelelően.