A kanadai Torontói Egyetem kutatói által végzett tanulmány szerint a természetes gyümölcslé cukor nélküli fogyasztása segít megelőzi a magas vérnyomást és a stroke kockázatát.
A tanulmány a Plos One folyóiratban jelent meg augusztus 15-én, és innovatív információkat tartalmaz ezekről a konkrét esetekről. Kiderült, hogy az ilyen típusú problémákat okozó számos tényező ellenére néhány speciális gyakorlat segíthet megelőzni azok kialakulását.
többet látni
KOMOLY FIGYELMEZTETÉS! A tanulmány szerint minden harmadik férfinél van HPV
Meleg van, nem? Tudja meg, mit kell tennie a fejfájás elkerülése érdekében…
A vérnyomás olyan probléma, amely közvetlenül érinti az egyén ereit, szívét, agyát, extrém esetben akár veseelégtelenséget is okozhat. A kutatások szerint azonban a fogyasztás a természetes gyümölcslé, cukormentes, segíthet megelőzni ennek az állapotnak a kialakulását. Értsük meg!
Az eredmények azt mutatták, hogy a természetes gyümölcslé mérsékelt napi fogyasztása hozzáadott cukor nélkül jelentős hatással volt a résztvevők vérnyomására. Különösen 50-150 ml gyümölcslé fogyasztása eredményezte a szisztolés vérnyomás átlagos 3,7 Hgmm-es csökkenését.
Másrészt azoknál az egyéneknél, akik cukros italokat, például szódát ittak, átlagosan 6,9 Hgmm-rel emelkedett a szisztolés vérnyomás. Ezért annak jelzése, hogy az ilyen típusú italok fogyasztása negatív következményekkel járhat ennek az állapotnak a kialakulásában.
A meggyőző eredmények elérése érdekében 93 korábbi tanulmányt tekintettek át, amelyeket különböző intézmények tudósai végeztek. Meglepő módon a teljes gyümölcs fogyasztása a természetes lé mellett még jelentősebb előnyökkel járt a vizsgálat során.
A kutatók azt feltételezik, hogy a gyümölcslé jótékony hatása a gyümölcsökben található tápanyagokhoz és biovegyületekhez kapcsolódik. John Sievenpiper professzor, a tanulmány vezető szerzője hangsúlyozza, hogy a rendelkezésre álló bizonyítékok egyértelműen azt mutatják, hogy gyümölcsök és a 100%-ban természetes gyümölcslé, mérsékelt adagokban, jelentős vérnyomáscsökkenéshez vezethet.
Ezek az eredmények ígéretes perspektívát kínálnak az étrendnek az általános szív- és érrendszeri egészség szempontjából. A friss gyümölcslé és a teljes gyümölcs beépítése a kiegyensúlyozott étrendbe hatékony stratégia lehet a vérnyomás szabályozásában és a szív egészségének javításában.
Emlékezzünk azonban arra, hogy a felfedezés nem szünteti meg a témával kapcsolatos orvosi tanácsadás szükségességét, és nem helyettesíti az ellenőrzött gyógyszerek alkalmazását. Ezért javasoljuk, hogy keresse fel orvosát, hogy bármilyen döntést hozzon ebben az ügyben.
