Kétségtelen, hogy a jó éjszakai alvás elengedhetetlen a jólétünkhöz. Amikor álmatlan éjszakákat élünk át, érezzük ennek hatását testünkre és lelkünkre, és nehezen nézünk szembe a nap kihívásaival.
Most egy új tanulmány tovább hangsúlyozza annak fontosságát, hogy mi a megfelelő. Elárulja, hogy a alvásmegvonásarra késztetheti az agyunkat, hogy „egye meg” magát, jelentős károkat okozva.
többet látni
KOMOLY FIGYELMEZTETÉS! A tanulmány szerint minden harmadik férfinél van HPV
Meleg van, nem? Tudja meg, mit kell tennie a fejfájás elkerülése érdekében…
Olasz idegtudósok egy csoportja, amelyet dr. Michele Bellesi, a Marche-i Politechnikai Egyetem munkatársa volt a felelős a kutatásért, amelynek eredményeit Journal of Neurosciences.
A csapat arra törekedett, hogy megértse, hogyan reagál az agy, amikor megfosztják a megfelelő alvástól. A történtek riasztóak voltak: önpusztító és abnormális viselkedéssel kapcsolatos folyamatok néhány órás alvásmegvonás után.
A legaggasztóbb hír pedig az, hogy az ebből eredő károk helyrehozhatatlannak tűnnek. Tekintse meg a tanulmány részleteit!
Agyunk egy rendkívül összetett rendszer, számtalan funkcióval és kényes kapcsolattal. Amikor belépünk amély alvás, egyfajta „karbantartó és takarító csapat” veszi át az irányítást.
Ez a csapat felelős a régi és elhasználódott elemek eltávolításáért, valamint az esetlegesen bekövetkezett károk kijavításáért. Két döntő része a mikrogliasejtek és az asztrociták.
A mikroglia sejtek kulcsszerepet játszanak a sérült és idegsejtek eltávolításában a fagocitózis nevű folyamaton keresztül.
Másrészt az asztrociták koordinálják a szinapszis folyamatokat, amelyek elengedhetetlenek az egyes sejtek közötti kommunikációhoz.
(Kép: közzététel)
Ha nem alszunk eleget, ezek a szükséges funkciók megzavarhatók. Ennek eredményeként a mikrogliasejtek támadni kezdenek az agysejtek ellen, ahelyett, hogy megszüntetnék a sérülteket.
Az egyensúlyhiány helyrehozhatatlan károsodást okozhat az agyban, és számos mentális egészségügyi és kognitív problémához vezethet.
A kutatás, amelyet dr. Michele Bellesi és csapata további aggodalmát fejezi ki az alvásmegvonás agyunkra gyakorolt hatásaival kapcsolatban.
Azt sugallja, hogy a hasznos agyi anyagok e rendellenes mikroglia-tevékenység által okozott elpusztulása alvás hiányában visszafordíthatatlan.
Ez azt jelenti, hogy még ha később megpróbáljuk is pótolni az elveszett alvásórákat, a sérült vagy elpusztult sejteket nem lehet visszanyerni.
A Trezeme Digitalnál megértjük a hatékony kommunikáció fontosságát. Tudjuk, hogy minden szó számít, ezért arra törekszünk, hogy releváns, vonzó és személyre szabott tartalmat biztosítsunk az Ön igényeinek megfelelően.