Általában a haj különféle problémáktól szenvedhet, és végül fénytelennek és száraznak tűnhet, és ez bizonyos tápanyagok hiányára utalhat a szervezetben.
Valcinir Bedin bőrgyógyász és trichológus szerint hajunk fehérjepálcikának számít, ezért van néhány sajátossága. Ezért a megjelenést befolyásoló szépségápolási termékek mellett némi odafigyelésre is szükség van.
többet látni
Midi haj frufruval: 6 ihlet a jelenlegi vágáshoz
VESZÉLYES-e a hajmosás hetente egyszer? Értse meg a kockázatokat
Elengedhetetlen egy olyan diéta elfogadása, amely kiterjed tápanyagok elengedhetetlen kellékei a hajnak szebb, selymesebb és egészségesebb. Ezért az aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott bevitele megőrzi egészségüket.
Ezután megvizsgálunk néhány fontos tápanyagot, amelyek segítenek megőrizni a haj egészségét és kifogástalan megjelenését. Nézze meg részletesen, mik ezek!
1. Vas
A vas az egyik legfontosabb tápanyag a haj egészségének megőrzésében. Hiánya a szervezetben nem csak a hajat érinti, ami hajhullást okoz, hanem egyéb problémákat is generálhat.
2. Cink
Ez a haj- és körömnövekedéssel kapcsolatos egyik fő elem, megfelelő mennyiségben való jelenléte a szervezetben hihetetlen módon fokozhatja ezt a folyamatot.
3. B8 vitamin
Segít megőrizni a haj pigmentációját és megakadályozza a hajhullást. Ily módon nemcsak a fejen, hanem a test más területein is megakadályozza a hajhullást.
4. Béta karotin
A fontos tápanyagok közül ez az, ami kiemelkedik, hiszen jelenléte segít leküzdeni a szervezet gyulladásos folyamatait. Így enyhíti a fejbőr irritációját és viszketését.
Ezeknek a tápanyagoknak a túlnyomó többsége megtalálható a húsban, halban, tojásban és más típusú élelmiszerekben. Ezek lenyelése szükséges a Kiegyensúlyozott étrend hogy a haj egészséges maradjon, és mindig a lehető legjobban nézzen ki.
(Kép: közzététel)
Először is, javasoljuk, hogy keresse fel orvosát és táplálkozási szakértőjét, hogy végezzen vizsgálatokat ezen összetevők jelenlétére vonatkozóan a szervezetben.
Hiányuk vagy feleslegük esetén kiegyensúlyozott étrendre, esetleg pótlásra van szükség a hajra gyakorolt pozitív hatás eléréséhez.
Ezen túlmenően az ilyen tápanyagok nemcsak a hajra, hanem olyan szempontokra is hatással lehetnek, mint a haj állapota és az általános egészségi állapot. Ezért ajánlatos szakemberhez fordulni, hogy megértse igényeit.
