Panírozott banán Ez egy brazil klasszikus, amit mindenki kipróbált, és a legtöbb ember szereti. Azonban, mint minden sült étel, ez sem lehet túl egészséges. Csak azért, mert van egy gyümölcs a receptben, nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül hagyhatjuk a többit, tudod?
Ezt szem előtt tartva tudd, hogy vannak módok arra, hogy úgy készítsd el az ételt, hogy közben megőrizd annak minden ízét, anélkül, hogy a rántott banánt olajba kellene mártani, és olyan összetevők nélkül, amelyek glutén.
többet látni
Omega 3: IGAZSÁG a brazilok kedvenc táplálékkiegészítőjéről
Fogyj anélkül, hogy éhes lennél: 2 egészséges és finom recept…
A panírozott banán receptje akár két személyre is kiszolgálható, így remek kísérője halak, feijoadák, São Paulo-i módra és természetesen uzsonnának is. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan készítheti el ezt az egyszerű és ízletes receptet.
Először is szét kell választani mindent, amit a rántott banán elkészítéséhez használ. De ne aggódjon, a recepthez hasonlóan minden nagyon egyszerű, amire szüksége van, és valószínűleg a konyhájában is megtalálható. Nézze meg:
Miután az összes szükséges edény kéznél van, egyszerűen válassza szét az elkészítéshez használt összetevőket. bevételt. Csakúgy, mint a többi, ezek is mindennapi dolgok, nem kell különösebb fejfájást megtalálni:
Először melegítse elő a sütőt 220 °C-ra. Közben vegyünk egy tálat, és adjuk hozzá a fehér manióka lisztet. Ezután vegyen egy másik tálat, és keverje össze a tojást ízlés szerint sóval és borssal. Végül a nyers, finom manióka lisztet keverjük össze a paprikával.
A panírozott banán alapjával mártsuk a fehér manióka lisztbe, majd a felvert tojásba, majd a paprikával elkevert manióka lisztbe. Ismételje meg a folyamatot többször, ha a panírozás első alkalommal nem tűnik megfelelőnek.
Amikor a banán jól bepanírozottnak tűnik, a receptben használt mennyiségtől függően egy vagy több kivajazott tepsire helyezze. Ne feledje, hogy a banánokat ne fedje át. Miután elrendeztük őket a tepsiben, gyorsan és túlzás nélkül cikcakkban öntsük rá a kukoricaolajat.
Most csak tegye a serpenyőt a sütőbe 20 percre, és az első 10 perc után fordítsa meg a banánt. Az idő változhat, a fontos, hogy akkor vegyük ki, amikor már aranybarnák és ropogósak. Most csak távolítsa el, szárítsa meg nedvszívó papírral, és tálalja a finom sült és gluténmentes rántott banánt!
