Éreztél már valaha szédülést, amikor gyorsan felkeltél az ágyból? Értsd meg, miért történik ez

Te valaha is felkelt onnan ágy vagy a kanapéról olyan gyorsan, hogy egy kicsit megszédült? Tehát tudd, hogy nem vagy egyedül!

Ez egy gyakori jelenség, amelyet sokan tapasztalnak. De mi történik pontosan a testben, amikor ilyen érzés jelentkezik? Értsük meg!

Az agy és az oxigén: alapvető partnerség

Agyunk egy fantasztikus gépezet, felelős minden gondolatunkért, döntésünkért és mozdulatunkért. Hatékony működéséhez állandó oxigénellátásra van szüksége, amelyet a vérünk szállít.

Ha az agy oxigénellátása csökken vagy megszakad, akár néhány másodpercre is, szédülhetünk vagy akár el is ájulhatunk.

Vérnyomás és szédülés: kapcsolat

Ha huzamosabb ideig ülünk vagy fekszünk, vérnyomásunk ehhez a pozícióhoz igazodik. Ha gyorsan felállunk, testünknek gyorsabban kell dolgoznia, hogy vért (és ezáltal oxigént) küldjön az agyba.

Ez a folyamat nem azonnali, és rövid ideig tartó vérnyomásesést, más néven ortosztatikus hipotenziót eredményezhet.

Ezekben a pillanatokban agyunk érzékeli az oxigén csökkenését, és ennek következtében szédülést vagy „szellős fejet” érezhetünk.

Ez az érzés általában csak néhány másodpercig tart, mivel a test gyorsan beállítja a vérnyomást, hogy kompenzálja.

(Kép: közzététel)

A szédülést fokozó tényezők

Vannak, akik érzékenyebbek erre a szédülésre, mint mások, és néhány szempont hozzájárulhat ehhez:

• Kiszáradás: ha nem iszunk elég vizet, vérmennyiségünk csökkenhet, ami megnehezíti a vérnyomás gyors alkalmazkodását;

• Gyógyszerek: egyes gyógyszerek, különösen a vérnyomáscsökkentők, befolyásolhatják szervezetünk vérnyomásszabályozását;

• Kor: Az életkor előrehaladtával előfordulhat, hogy az érrendszer és a szív nem reagál olyan gyorsan, mint korábban, ezért felálláskor nagyobb valószínűséggel szédülünk.

Tippek a szédülés elkerülésére

Szerencsére vannak egyszerű lépések, amelyekkel megelőzheti vagy csökkentheti a szédülést gyors mozgáskor:

• Kelj fel lassan: hagyjon időt a testének az alkalmazkodásra. Ha fekszik, először üljön le, várjon néhány másodpercet, majd álljon fel;

• Maradj hidratált: a napi rendszeres vízivás segíthet stabilan tartani a vérmennyiséget;

• Kerülje el a hirtelen testtartásváltozásokat: Ha tudja, hogy hajlamos a szédülésre, ne változtasson gyorsan testtartást, különösen, ha olyan tevékenységet végez, amely egyensúlyt vagy koncentrációt igényel.

Mikor kell segítséget kérni

Habár a szédülés Bár a gyors felállás gyakori és általában ártalmatlan, ha azt észleli, hogy ezt gyakran vagy hosszabb ideig tapasztalja, tanácsos orvoshoz fordulni. A szédülés más, odafigyelést igénylő alapbetegség tünete lehet.