Hagyd abba az önmagad összehasonlítását! Tudja meg, hogyan szüntetheti meg a „mások irigységét” a közösségi médiában, és javíthatja mentális egészségét

A közösségi média világában, ahol minden poszt a tökéletesnek tűnő életek parádéjának tűnik, az irigység szinte elkerülhetetlen érzelemmé vált.

Ennek következtében a mások ideális életének szüntelen keresése kisebbrendűségi érzéshez és csalódottság, De nem kell ilyennek lenni.

Van három alapvető lépés a „rossz irigység” leküzdéséhez és elfogadja a „jó irigységet” a közösségi médiában. Nézze meg alább!

(Kép: Freepik/Reprodukció)

1. Elismerés és elfogadás – az első lépés a változás felé

Az irigység természetes érzelem. Amikor találkozol azzal a bejegyzéssel, amely ilyen érzést ébreszt, az első lépés az, hogy felismerd és elfogadd.

Ahelyett, hogy elnyomnád, használd a személyes fejlődés ösztönzésére. Ez a szemléletváltás kiindulópontja lehet annak az életstílusnak vagy célnak az eléréséhez, amely miatt eleve irigyet éreztél.

2. Gondosan válasszon – kit kövessen és kit hagyjon hátra

Azonosítsa azokat az embereket, akik inspirálnak téged pozitív módon és elősegíti a növekedési vágyat. A motiváló üzeneteket megosztó barátok, családtagok és még hírességek is nagyszerű példaképek lehetnek.

Másrészt az is lényeges, hogy azonosítsuk, ki vált ki „rossz irigységet”. Az értesítések kikapcsolása, a folyamatos negatív érzéseket kiváltó emberek követésének megszüntetése vagy akár blokkolása egészséges cselekvés. Ne feledje: Ön szabályozhatja, hogy mit fogyaszt a közösségi hálózatokon.

3. Mértékletesség – az egyensúly titka

Mint az élet sok területén, a közösségi médiában is fontos a mértékletesség. Bár a bejegyzések inspirálhatnak és motiválhatnak, negatív és rosszindulatú érzéseket is kiválthatnak.

Kulcsfontosságú, hogy tisztában legyünk az irigység e két típusával, és ezt az energiát önfejlesztésre irányítsuk.

Ne feledje, hogy ha féltékenynek érzi magát, az érintett személy valószínűleg hasonló helyzetben van, mint te, függetlenül attól, hogy mit sugall a közösségi média.

Legyen uralma érzelmei felett a közösségi médiában, használja ki a „jó irigységet” motivációként, és hagyja maga mögött a „rossz irigységet”. Használja ki a közösségi médiában eltöltött időt, hogy ihletet merítsen, tanuljon és fejlődjön.

Itt az ideje, hogy megszerezze a hatalmát, és használja ezt az eszközt a sajátja fejlesztésére fejlesztés srácok.