Tanuld meg, hogyan készíts házilag ínycsiklandó zabpehely- és kókuszreszeléket!

A gabonaszeleteket a praktikus uzsonna és sokoldalú, ideális az étkezések közötti éhség csillapítására.

A szupermarketekben számos lehetőség áll rendelkezésre, amelyek egészségtelen összetevőket tartalmazhatnak, amelyek elvonják a figyelmet a kiegyensúlyozott étrendről.

Megoldás azoknak, akik finom falatokra vágynak, egészséges a személyre szabott pedig a rudak otthoni elkészítését jelenti, egyszerű és praktikus módon.

(Kép: közzététel/konyhai útmutató)

Így teljes ellenőrzése alatt áll a felhasznált összetevők felett, biztosítva az ízletes és tápláló opciót. Mit szólnál a tanuláshoz a ellenállhatatlan házi zabszelet receptje kókuszosval? Itt megy!

Házi készítésű gabonaszelet

• Elkészítési idő: 1 óra 30 perc;
• Hozam: 12 egység;
• Nehézség: Könnyű.

Alap hozzávalók

• 1 csésze búzaliszt;
• 1 csésze búzacsíra tea;
• 1 csésze zab tea;
• 1 csésze lágyított margarin;
• Reszelt narancshéj (amennyit akarsz);
• 1 csésze barna cukor;
• Liszt, hogy lisztezze a kezét.

Összetevői tető

• 100 g brazil dió;
• 50 g dió;
• Friss kókuszdarabok;
• 2 tojás;
• 1/4 csésze (tea) barna cukor;
• Kókuszreszelék a szóráshoz.

Készítmény

1. A turmixgépben adja hozzá a tészta összes hozzávalóját, és használja az impulzus funkciót, amíg golyó nem képződik;
2. Lisztezett kézzel vegyük ki a masszát a turmixgépből, és formáljunk belőle egy 20 cm-es oldalhosszúságú négyzetet;
3. Turmixgépben durvára daráljuk a brazil diót, vegyük ki és tegyük félre. Ismételje meg az előző folyamatot a dióval és a friss kókuszdióval;
4. Keverjük össze a darált gesztenyét, a diót és a friss kókuszt, majd egyenletesen osszuk el a masszán a serpenyőben;
5. Egy külön tálban kezdjük el habosra verni a barna cukrot a tojásokkal, hogy homogén állagot kapjunk. Ezután öntse a keveréket a fedőrétegbe;
6. Helyezze a serpenyőt az előmelegített sütőbe, és süsse körülbelül 35 percig közepes hőmérsékleten, vagy amíg a közepébe szúrt fogpiszkáló tisztán ki nem jön;
7. Sütés után hagyjuk kihűlni és 12 darabra vágjuk a készítményt. Megszórjuk kókuszreszelékkel, és már fogyasztható is.

Oké, most kóstolja meg ezt a finomságot!

A Trezeme Digitalnál megértjük a hatékony kommunikáció fontosságát. Tudjuk, hogy minden szó számít, ezért arra törekszünk, hogy releváns, vonzó és személyre szabott tartalmat biztosítsunk az Ön igényeinek megfelelően.