Egy olyan korszakban, amelyben az étrend-egészségügyi és fizikai jólét reflektorfénybe kerülnek, a különféle ételeket és italokat gyakran egészségre nem alkalmasnak minősítik.
Ez az elégtelenség a magas kalória-, nátrium-, zsír- és cukortartalmának, valamint az étrend következményeinek köszönhető.
többet látni
Globális riasztás: 5 vírus 12-szer több halálesetet okozhat 2050-re
Számít a marhahús színe? Amit tudnia kell
Mindazonáltal érdemes kiemelni, hogy nem minden egészségtelennek minősített élelmiszer érdemli meg, hogy egészségre veszélyesnek tekintsék.
Meglepő módon e termékek némelyike pozitív előnyökkel járhat, ha mértékkel beépítik a kiegyensúlyozott étrendbe.
Ezek az ételek akár az ételgonoszok listáján is szerepelhetnek, de minden bizonnyal különböző időpontokban boldoggá tehetnek. Nézd meg!
1. Jégkrém
A fagylaltozás egy napsütéses napon egyszerűen finom élmény, függetlenül attól, hogy milyen ízt választasz.
Amit talán nem tud, az az, hogy ez a finomság meglepő előnyökkel járhat az egészségére nézve.
A fagylalt amellett, hogy finom, fontos tápanyagok, például fehérjék, kalcium és vitaminok forrása.
Ezek az összetevők alapvető szerepet játszanak a betegségek és fertőzések elleni védekezésben, valamint segítik a szervezet kalciumfelvételét, erősítik a csontokat és a fogakat.
A fagylalt nem korlátozódik pusztán a fizikai egészségügyi előnyökre; A mentális egészségre is pozitív hatással lehet.
Ez a tejalapú élelmiszer nagylelkű szállítója a dopaminnak, egy neurotranszmitternek, amely alapvető szerepet játszik a hangulat és a jó közérzet szabályozásában.
2. Pattogatott kukorica
A moziban felszolgált pattogatott kukorica gyakran rendkívül zsíros, különösen, ha bőségesen lekenjük olvasztott vajjal.
Amit talán nem tud, az az, hogy ez a népszerű snack olyan anyagot tartalmaz, amely pozitív hatással lehet az egészségére: polifenolokat.
Amellett, hogy finom ízt biztosítanak, a pattogatott kukoricában található polifenolok hozzájárulhatnak a egyes betegségek megelőzésére, valamint a vérkeringés, az emésztés egészségének és egyéb funkciók javítására test.
Mértékkel és egészségtudatos fűszeres fűszerek hozzáadása nélkül elkészítve a pattogatott kukorica akár meg is lepheti Önt azzal, hogy nincs benne annyi kalória, mint gondolná.
3. Kávé
Világszerte emberek milliói kezdik reggeleiket egy csésze friss kávéval, így ez az egyik legnépszerűbb ital világszerte.
Az ital azonban magában hordozza a fogyasztók bizalmát. A kávé az egészségügyi problémák, például a szívritmuszavar vagy az álmatlanság egyik fő oka is.
A jó hír az, hogy a tudományos kutatások biztató következtetésre jutottak: a mérsékelt kávéfogyasztás összefüggésbe hozható szívbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, Parkinson-kór, májrák és depresszió.
4. Keserű csokoládé
Az étcsokoládé figyelemre méltó kivétel a csokoládék között, mivel lényegesen kevesebb cukrot, valamint rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Páratlan íze mellett az étcsokoládé fogyasztása beindítja szervezetünkben a dopamin felszabadulását, amely a relaxáció és a boldogság érzéséért felelős neurotranszmitter.
A Trezeme Digitalnál megértjük a hatékony kommunikáció fontosságát. Tudjuk, hogy minden szó számít, ezért arra törekszünk, hogy releváns, vonzó és személyre szabott tartalmat biztosítsunk az Ön igényeinek megfelelően.
