A hátfájás Ez egy olyan probléma, amely életük egy pontján súlyosan érinti az emberek rutinját. A kisebb kellemetlenségtől az intenzív és folyamatos kellemetlenségig terjedhet.
A hátfájás mindenesetre káros a mindennapi rutinra, sőt a lakosság életminőségére is.
többet látni
Az Anvisa új gyógyszert hagy jóvá a hajhullás kezelésére
Egy egyszerű és kellemes szokás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
Jelenleg több mint 600 millió ember szenved hátfájások, a The Lancet Rheumatology és az Exame hírportál szerint. Ugyanez a felmérés úgy véli, hogy ez a szám körülbelül 30 éven belül eléri a 840 milliós határt.
A probléma fő okai lehetnek: rossz testtartás, sérülések, ismétlődő erőfeszítések és az öregedési folyamat. Hasonlóképpen, egy munkahelyi tényező is hozzájárul a hátfájással küzdők számának növekedéséhez: az otthoni munkavégzés.
Az otthoni irodai munkaforma népszerűvé vált a világjárvány idején, és továbbra is befolyásolja a munkaügyi kapcsolatokat. Ez a preferencia azonban több hátfájásos esetet is felvetett.
A szakemberek nem mindig a testhez illő konfigurációk szerint rendezik be a munkaállomást.
„A látómező alatt elhelyezett képernyők túlterhelést okoznak a hátoldalon, ami elkezdődik kellemetlen érzést keltenek, és a jövőben fájdalmat okoznak – mondta a portálnak Rodolfo Carneiro orvos Vizsga.
A szakember azt is hozzáteszi: „Idővel a mobilitás csökken, a környező izmok pedig gyengülnek. Így a terhelés a gerincet alkotó lemezek tetején van.”
Ezért, amikor az emberek otthonról dolgoznak, az ergonómiát át kell venni megelőzi a hátfájást. Ne felejtse el otthon is jól megszervezni munkahelyét, hogy ergonomikus szerkezetű legyen, a megfelelő testtartásnak megfelelő székkel és asztallal.
(Kép: közzététel)
Az ilyen kellemetlenségek gyengítőek lehetnek, de gyakran elkerülhetők egészséges szokások elfogadásával és megfelelő ellátással:
A helyes testtartás gyakorlásával, az aktív tartózkodással, az ergonómiai alapelvek betartásával és a megelőző intézkedések meghozatalával gerince jólétébe és a kényelmetlenségtől mentes életbe fektet be.
Ne feledje, hogy minden ember egyedi, ezért mindig tanácsos orvosi tanácsot kérni az Ön egyéni igényeinek megfelelően.
