Seperti yang diketahui semua orang, hidup dengan diabetes tidak sesederhana itu. Penyakit kronis ini membutuhkan, terutama, diet seimbang dan rendah gula.
Dalam pengertian ini, penderita diabetes berakhir dengan relatif sedikit pilihan makanan yang enak dan sehat pada saat yang sama, sebagian besar harus menggunakan diet "hambar".
lihat lebih banyak
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Pecinta keju, bersiaplah: Burger King rilis paling banyak…
Tapi, bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa ada beberapa buah enak yang tidak hanya bisa, tetapi harus dikonsumsi oleh penderita diabetes setidaknya seminggu sekali?
Dalam topik berikutnya kita berbicara tentang hal ini dan menunjukkan 5 buah ini, yang harus dibekukan dan dikonsumsi oleh orang-orang dengan kelainan endokrinologis ini setiap minggu. Periksa!
Ya, penderita diabetes bisa mengonsumsi buah-buahan tanpa masalah, asalkan dikonsumsi secukupnya.
Itu karena sebagian besar buah memiliki setidaknya satu jenis gula, fruktosa, selain jenis karbohidrat yang berubah menjadi gula darah.
Namun, beberapa varietas buah, seperti yang disajikan di bawah ini, memiliki kadar gula dan karbohidrat yang rendah, sambil memusatkan serat makanan dalam jumlah besar.
Serat adalah sekutu yang kuat bagi penderita diabetes, karena membantu melawan akumulasi gula dalam aliran darah.
Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi buah-buahan yang tepat dan dengan cara yang benar, setiap penderita diabetes justru akan berjuang untuk mengendalikan penyakit yang bisa menjadi sangat serius ini.
Tapi ingat: Setiap organisme dan setiap penyakit bertindak dengan caranya sendiri, jadi sebelum memulai diet, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.
Tanpa basa-basi lagi, simak daftar di bawah ini untuk 5 buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes:
Penderita diabetes dapat mengkonsumsi buah-buahan tersebut di atas dengan cara sebagai berikut:
Perlu disebutkan bahwa, seperti yang disebutkan dalam daftar, buah-buahan dapat dikonsumsi sendiri atau bersama-sama, tanpa masalah. Namun, moderasi dalam konsumsi diperlukan.
Untuk menghasilkan dampak positif bagi kesehatan penderita diabetes, buah-buahan ini perlu dikonsumsi setidaknya seminggu sekali, seperti yang kami ulangi di seluruh teks. Namun, idealnya mereka dapat dikonsumsi hingga 3 hari sepanjang minggu.
Terakhir, kami harus memberi tahu Anda bahwa anjuran untuk makan buah beku didasarkan pada prinsip bahwa, kapan pun beku, makanan ini memiliki nutrisi yang terjaga lebih lama, sehingga mempertahankan khasiatnya obat.