3 Tanda Anda Menjadi Korban "Rasa Syukur Beracun"

Mengadopsi pandangan hidup yang positif dapat membawa banyak manfaat, tetapi penting untuk berhati-hati terhadap jebakan "rasa syukur yang beracun".

Konsep ini, seperti yang dijelaskan oleh Elizabeth Pearson, seorang pelatih karir dan penulis, melibatkan menipu diri sendiri dan membatalkan emosi dan keinginan Anda sendiri.

Pearson menjelaskan bahwa rasa syukur yang beracun memanifestasikan dirinya saat Anda berpikir, "Saya tidak sebahagia yang saya bisa" tentang suatu hubungan. pekerjaan, hubungan, atau situasi hidup Anda, tetapi suara hati menyuruh Anda untuk bersyukur dan mengabaikannya kekhawatiran. Baginya, rasa syukur yang beracun bisa membuat seseorang terjebak dalam kondisi kehidupan yang tidak menguntungkan.

3 tanda rasa terima kasih yang beracun

Mengenali tanda-tanda rasa terima kasih yang beracun adalah langkah pertama untuk membebaskan diri dari kejahatan ini. Menurut Pearson, berikut adalah tiga indikator yang harus diperhatikan:

• Abaikan keinginan: Anda mengabaikan tanda-tanda bahwa ada sesuatu yang tidak berhasil untuk Anda dan menolak keinginan Anda sendiri;
• membatalkan perasaan: ungkapan terima kasih Anda berfungsi untuk membatalkan emosi Anda yang sebenarnya;
• Stagnasi berbasis ketakutan: Anda menggunakan rasa syukur sebagai alasan untuk tetap berada dalam situasi yang tidak sesuai dengan Anda, dimotivasi oleh takutbukan untuk menemukan sesuatu yang lebih baik.

Contoh rasa terima kasih yang beracun

Rasa terima kasih yang beracun dapat memengaruhi kehidupan profesional dan pribadi Anda. Dalam skenario terkait pekerjaan, ini dapat bermanifestasi sebagai:

• “Saya harus bersyukur punya pekerjaan, karena banyak orang yang menganggur.”
• “Saya harus puas dengan gaji yang saya miliki, bahkan jika saya pantas mendapatkan lebih.”
• “Bekerja dari rumah adalah hak istimewa; Saya seharusnya tidak meminta dukungan tambahan.”

Kita hubunganRomantisme, rasa terima kasih yang beracun dapat bermanifestasi sebagai:

• "Tidak ada yang sempurna, jadi saya harus tetap dalam hubungan ini."
• “Pasangan saya lupa hari ulang tahun saya, tapi itu lebih baik daripada sendirian.”
• "Bahkan jika saya tidak bahagia dalam hubungan ini, saya tidak akan menemukan orang yang lebih baik"

Bagaimana mengatasi kejahatan ini?

Untuk mengatasi rasa syukur yang beracun, Pearson menyarankan untuk membayangkan diri Anda yang lebih muda dan merenungkan bagaimana perasaan Anda tentang situasi Anda saat ini. Jika dia kecewa atau sedih, itu pertanda jelas bahwa diperlukan perubahan.

Penangkal untuk situasi ini terletak pada menumbuhkan kepercayaan yang mendalam pada insting dan emosi Anda. Jadi evaluasi kembali apakah rasa terima kasih yang beracun telah membangun penghalang tak terlihat dalam hidup Anda.

Jika demikian, pertimbangkan untuk memisahkan mereka dan mengadopsi pola pikir yang memprioritaskan kesejahteraan dan kepuasan Anda. Dan ingat: mengutamakan diri sendiri adalah tanda dari mencintai diri sendiri dan bukan keegoisan.