Saat ini, di dunia jejaring sosial, di mana orang hanya mengekspos apa yang nyaman, kritik diri itu semakin umum, terutama di kalangan orang muda. Namun, meskipun ini merupakan proses penting untuk pertumbuhan pribadi, jika dilakukan secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa hal masalah psikologiseperti kecemasan, rendah diri dan bahkan depresi.
Baca selengkapnya: Psikobiotik: masa depan pengobatan gangguan kecemasan
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
Dalam kasus orang yang memaksakan diri terlalu keras, penderitaan seringkali tidak dapat dihindari. Karena itu, penting untuk berinvestasi dalam beberapa perawatan untuk menghindari masalah di masa depan. Bahkan harapan yang tidak realistis dan mengisi sendiri Kekerasan yang berlebihan seringkali membuat kita semakin rentan, menciptakan perasaan tidak berdaya.
Pertama-tama, penting untuk diingat bahwa pikiran-pikiran ini biasa terjadi, tetapi banyak orang mengabaikan bahwa kita memiliki keterbatasan fisik dan psikologis. Dengan cara ini, beberapa emosi negatif dapat disentuh, bahkan memengaruhi cara kita berinteraksi dengan orang-orang dalam siklus sosial kita.
Karena itu, sangat penting untuk meluangkan waktu untuk berlatih pengetahuan diri. Dengan itu, dengan memiliki waktu untuk mendedikasikan diri, Anda dapat memahami langkah Anda sendiri dan bagaimana tubuh dan pikiran Anda bekerja. Dalam hal ini, banyak ahli yang menganjurkan untuk melakukan sesuatu yang mendatangkan kesejahteraan, seperti hobi, aktivitas fisik, dll.
Dengan ini, individu sangat mungkin mengembangkan pandangan yang lebih positif terhadap berbagai hal, bahkan menghadapi kritik mereka dari sudut pandang yang berbeda. Dengan demikian, resiliensi akan sangat penting dalam proses menghadapi permintaan diri, karena akan mampu beradaptasi dengan sebagian besar masalah yang dihadapinya.
Terakhir, penting untuk dipahami bahwa kritik diri pada akhirnya dapat menghasilkan hubungan yang pendular dan sangat panjang dalam hidup Anda. Dengan memahami bahwa kesempurnaan itu tidak ada, lebih mudah untuk menghadapi kehadiran diri sendiri, memaafkan diri sendiri dan memahami bahwa penilaian orang lain tidak perlu terlalu menakutkan. Karena itu, untuk ini, penting untuk tidak takut pada siapa diri Anda.
