Otoritas kesehatan merekomendasikan agar makanan didominasi oleh makanan alami, namun perhatian yang harus kita ingat menyangkut konservasi makanan yang dapat merusak setelah waktu tertentu dan menyebabkan masalah seperti keracunan. Lihat tips tentang cara menjaga makanan ringan tetap segar lebih lama.
Baca selengkapnya: Mengetahui pentingnya makan sehat bagi anak sekolah
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Pertama-tama, penting untuk mengetahui mengapa beberapa makanan mudah rusak. Nah, makanan alami tidak memiliki bahan pengawet seperti makanan industri, sehingga harus dikonsumsi sesegera mungkin. sesegera mungkin setelah persiapan, jika tidak memungkinkan untuk memasukkannya ke dalam lemari es atau di dalam tas panas.
Mikroorganisme (bakteri dan jamur) sering terdapat dalam makanan, tetapi tidak dapat bertindak karena tidak demikian berada di lingkungan dengan suhu yang tepat untuk mereka, karenanya pentingnya pendinginan atau penyimpanan makanan dipanaskan. Oleh karena itu, suhu ruangan tidak ideal untuk menyimpan makanan ringan.
Dengan mengingat hal ini, diperlukan alternatif untuk menjaga kesegaran makanan lebih lama dan menghindarinya keracunan makanan yang sangat berbahaya, terutama pada masa kanak-kanak, saat sistem pertahanan tubuh masih dalam pelatihan. Gejala penyakit bawaan makanan termasuk muntah, demam, dan diare.
Sandwich, pâtés, dan keju dapat disimpan di lemari es lalu dibungkus dengan aluminium foil, agar tetap segar. Yang paling benar adalah menyiapkan camilan pada hari yang sama akan dikonsumsi, tetapi tidak semua orang punya waktu, jadi Anda bisa menyiapkannya pada malam sebelumnya dan menyimpannya di lemari es.
Dengan tidak adanya kotak makan siang termal, aluminium foil paling cocok untuk mengemas sandwich, karena bahannya paling efisien dalam menjaga suhu. Mengenai yogurt dan jus alami, yang terbaik adalah membiarkannya di dalam freezer, dengan cara ini pencairan dilakukan sedikit demi sedikit, agar tetap dingin pada saat dikonsumsi, selain menyisakan makanan lainnya dingin.
Tips lainnya adalah selalu bawa buah-buahan yang ada kulitnya untuk makan siang, misalnya: pisang, anggur, apel dan pir, toh bisa dibiarkan pada suhu kamar, karena memiliki perlindungan alami – yaitu kulitnya – dan biasanya sangat baik untuk kulit kesehatan.