Apakah latihan fisik memiliki sedikit manfaat mental? Penelitian mengatakan ya!

Akhir-akhir ini, orang semakin berusaha untuk melakukan aktivitas fisik. Termasuk, banyak yang mendengar tentang manfaat yang ditawarkan kebiasaan ini.

Namun, penelitian mengatakan bahwa latihan fisik tidak menawarkan manfaat mental. Setelah beberapa analisis, para peneliti mengatakan mereka menemukan bukti yang tidak meyakinkan tentang potensi manfaat kognitif dari berolahraga.

Latihan fisik tidak berhubungan dengan manfaat kognitif

Luis Ciria, seorang peneliti pascadoktoral di Pusat Penelitian Pikiran, Otak, dan Perilaku di Universitas Granada di Spanyol, mengatakan bahwa klaim tentang hubungan aktivitas fisik dengan manfaat mental ini harus dibuat dengan hati-hati sampai tersedia bukti yang lebih kredibel. mengumpulkan.

Lebih banyak penelitian telah dilakukan

Kali ini, para peneliti membandingkan sekelompok orang yang berolahraga secara teratur dengan kelompok yang sama sekali tidak aktif, sementara yang lain membandingkannya dengan kelompok yang kurang aktif.

Hasilnya bukanlah hal baru. Kelompok yang berolahraga secara teratur melihat manfaat yang cukup besar jika dibandingkan dengan kelompok yang tidak banyak bergerak. Tapi tetap saja, para peneliti mengatakan mereka menemukan beberapa titik terang untuk itu otak orang sehat karena rutin berolahraga.

Lagi pula, apa tujuan dari penelitian itu?

Bagi Ciria, tujuan utama dari penelitian ini adalah untuk mempertimbangkan kembali kebijakan publik yang mempromosikan kepatuhan terhadap latihan hanya berdasarkan manfaat kognitif yang seharusnya.

Organisasi Kesehatan Dunia atau Institut Kesehatan Nasional dalam hal ini mengatakan bahwa aktivitas fisik mempertahankan kondisi kognitif yang sehat, tetapi Ciria tidak setuju.

Studi lain sudah dilakukan

Stephen Rao, direktur Pusat Pencitraan Saraf Kognitif Schey di Klinik Cleveland, mengatakan penelitian sangat bervariasi, jadi dia menyarankan pentingnya tidak hanya mengandalkan uji klinis, dan lebih banyak studi observasional harus dilakukan untuk menemukan bukti nyata bahwa olahraga bermanfaat otak.

Penting untuk dicatat bahwa Ciria tidak menyarankan bahwa aktivitas fisik tidak berpengaruh pada otak, tetapi dia menekankan bahwa pengujian yang lebih mendalam diperlukan sebelum organisasi merekomendasikan latihan untuk meningkatkan fungsi otak.