Tahukah Anda bahwa beberapa ahli mengklaim bahwa diet dapat berdampak pada alergi musiman? Dikenal sebagai "hay fever" atau "allergic rhinitis", kondisi ini dapat menyebabkan gejala seperti pilek dan hidung tersumbat.
Jenna Volpe, Ahli Diet Terdaftar (RDN) untuk situs web tersebut WholeisticLiving.com, di Austin, Texas, menunjukkan bahwa meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, dia telah menemukan makanan tertentu itu Produk fungsional dan herbal dapat memberikan bantuan alami bagi banyak penderita alergi musiman tanpa efek samping. tidak diinginkan.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Selanjutnya, kita akan melihat beberapa makanan yang dapat membantu meringankan gejala alergi musiman.
Sayuran kaya vitamin C
Vitamin C hadir dalam sayuran memainkan peran penting dalam melawan alergi dengan membantu mengatur respons peradangan alami tubuh. Sertakan sayuran kaya vitamin C seperti kubis Brussel, bayam dan brokoli untuk membantu meringankan gejala alergi.
Selain sayuran, ada juga buah-buahan yang kaya akan vitamin C. Selain jeruk, pastikan untuk mempertimbangkan buah jeruk lainnya seperti tangerine dan acerola.
Alpukat
Menurut Tabel Komposisi Makanan Brasil (TACO), alpukat adalah sumber kalsium yang sangat baik, mineral yang sangat penting dalam pengobatan alami alergi. Selain itu, alpukat kaya akan vitamin C.
Bawang merah dan bawang putih
Bawang mengandung zat yang disebut quercetin, yang memainkan peran penting dalam melawan alergi. Konsumsi bawang bombay, baik yang dibumbui maupun tidak, membantu menonaktifkan histamin, zat yang dikeluarkan tubuh selama reaksi alergi.
Bawang putih dikenal karena khasiatnya yang bermanfaat dalam melawan flu dan pilek, begitu pula bawang merah yang mengandung zat anti alergi yang sama.
Kubis
Kubis dan variasinya mengandung zat pelindung yang membantu melawan krisis alergi. Varietas ini sangat kaya akan karotenoid, yang membantu menguatkan tubuh dan memberikan perlindungan terhadap alergi.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
