Ada beberapa keuntungan untuk memasukkan pisang di kami diet dan beberapa di antaranya sudah kita kenal dengan baik. Sebagai contoh, kita tahu bahwa itu kaya akan potasium, dan ini mempengaruhi kesehatan tulang kita dan mencegah kram dan penyakit kardiovaskular. Namun, ada manfaat rahasia pisang, yang paling sedikit diketahui, tetapi masih sangat penting.
Berikut beberapa contoh yang akan mengejutkan Anda tentang potensi manfaat makanan ini bagi kesehatan kita.
lihat lebih banyak
Perusahaan Jepang memberlakukan batasan waktu dan menuai keuntungan
Waspada: Tanaman beracun ini mendaratkan seorang pemuda di rumah sakit
Baca selengkapnya: Beberapa manfaat kesehatan utama dari Pear
Sedikit orang yang tahu, tapi pisang adalah barang penting bagi mereka yang ingin memiliki kulit yang lebih sehat dan cantik. Lagi pula, buah ini berhasil menawarkan 13% dari jumlah magnesium yang kita butuhkan sepanjang hari. Ini jauh lebih banyak daripada yang bisa ditawarkan oleh sebagian besar makanan dan akan sangat meningkatkan kesehatan kulit Anda. Tapi bukan itu saja, karena semakin sehat kulit Anda, akan semakin cantik! Oleh karena itu, makan pisang dapat membantu Anda mendapatkan “cahaya ekstra”.
Karena banyaknya vitamin A dan vitamin C yang ada di dalam buah, pisang menjadi sumber kesehatan yang sangat baik untuk mata. Itu karena komponen ini sangat penting untuk memastikan penglihatan yang lebih utuh dan sehat. Mereka bahkan akan bertanggung jawab untuk mengurangi kemungkinan berkembangnya gangguan penglihatan, seperti kesulitan melihat di malam hari.
Tidur nyenyak adalah hal yang tidak bisa ditawar lagi untuk perkembangan kesehatan kita secara keseluruhan. Tetapi tubuh kita tidak selalu dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan hormon yang dibutuhkan untuk itu. Dalam pengertian ini, pisang dapat membantu Anda, karena membantu dalam produksi serotonin, yang merupakan salah satu hormon yang terkait dengan pengaturan dan kualitas tidur. Selain itu, kehadiran vitamin B6 juga akan berkontribusi pada istirahat yang diperlukan.
Terakhir, yang menggairahkan banyak orang, pisang berkontribusi pada penurunan berat badan. Lagipula, makan buah meningkatkan rasa kenyang, yang membuat kita tidak mudah makan berlebihan. Oleh karena itu, ini berfungsi sebagai camilan sore yang enak untuk memuaskan rasa lapar.
