Saat kita melakukan suatu jenis diet, kita pasti harus melepaskan beberapa makanan yang sangat kami sukai, karena dia mungkin bisa menjadi bahaya yang akan segera terjadi untuk tujuan kami Terakhir. Untuk menurunkan berat badan, kita perlu membuat pilihan yang sehat dan cerdas, seperti melakukan beberapa bentuk latihan fisik.
Makanan olahan cenderung digandrungi oleh sebagian besar orang, namun sangat buruk bagi kesehatan kita secara keseluruhan. Menurut pakar kesehatan, ada satu makanan dari kategori ini yang harus segera Anda hentikan jika ingin menurunkan berat badan.
lihat lebih banyak
Bermimpi tinggal di luar negeri? Temukan negara-negara yang paling dicintai…
Keajaiban taman: Arruda, tanaman ajaib
Makanan yang dimaksud adalah roti putih. Untuk lebih memahami bahaya makanan ini bagi kesehatan dan pola makan kita, lihat apa itu ahli ilmu gizi Lisa Richards, pencipta Diet Candida, mengatakan hal ini.
Baca selengkapnya: Jangan pernah lagi ayam dan ubi jalar: pelajari cara menggantinya dalam diet Anda
Meski menjadi makanan yang banyak dikonsumsi dan menjadi bagian dari rutinitas banyak orang, menurut Richards, asupan karbohidrat ini perlu dikontrol. "HAIroti é satumakanan yang harus dikonsumsi dalam jumlah sedang karena àmilikmualamdiproses Dia Dihilangkan. […] Roti, dari segala jenis, padat kalori dan inflamasi“, memperingatkan ahli gizi.
Ada jenis roti tertentu yang lebih berbahaya daripada yang lain untuk diet dan penurunan berat badan kita. Ahli gizi mengatakan bahwa roti putih adalah salah satunya, karena produksinya seluruhnya sarat dengan karbohidrat olahan.
"HAIroti putih éselesai dengan karbohidrat olahan dan kekurangandi dalam serat Dia nutrisi bermanfaat lainnya, ”kata Richards.
“karbohidrat produk olahan sangat inflamasi dan berubah menjadi gula dengan cepat, menyebabkan a cepat meningkatkan pada glukosa“, dia menyelesaikan.
Bahan roti putih olahan ini sarat dengan kalori dan membutuhkan sedikit energi untuk diproses oleh tubuh kita, tetapi seiring waktu, ini bisa sangat berbahaya bagi metabolisme kita.
Ahli gizi juga memperingatkan bahwa “makan roti secara teratur akan menyebabkan kenaikan berat badan karena kebanyakan roti terbuat dari biji-bijian. produk olahan, gula dan pengawet”, yang merupakan “bahan inflamasi dan juga cepat dipecah untuk disimpan seperti gemuk.”
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.