Studi telah menunjukkan bahwa ada beberapa produk, termasuk makanan dan minuman, yang menyebabkan migrain karena komposisi nutrisi dan intensitas konsumsinya. Jika Anda menderita sakit kepala parah, perhatikan makanan yang telah kami sertakan dalam daftar untuk mulai menghindarinya, karena dengan cara ini Anda dapat mengurangi ketidaknyamanan tersebut.
Baca selengkapnya: Lagi pula, apa yang membedakan sakit kepala dengan migrain?
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Semuanya bisa membuat Anda sakit kepala parah, jadi hindari untuk lebih nyaman.
Migrain yang terkait dengan konsumsi kafein terkait dengan aliran darah di otak, karena kopi yang dikonsumsi akan meningkat. Ini dapat menimbulkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di berbagai area kepala.
Pembenaran coklat menyebabkan migrain adalah karena coklat bertanggung jawab untuk meningkatkan kadar phenylethylamine dalam tubuh. Zat ini memungkinkan pelepasan neurotransmiter yang berhubungan dengan kesenangan, yaitu tubuh menjadi kecanduan zat tersebut. Ketika Anda tidak memilikinya, migrain muncul.
Bahkan sebelum mabuk, konsumsi minuman beralkohol dalam jumlah banyak dapat menyebabkan vasodilatasi, yaitu pembuluh darah membesar dan menyebabkan migrain.
Ini terjadi terutama pada orang dengan intoleransi laktosa, karena memicu kekurangan produksi laktase, yang merupakan enzim yang memecah laktosa. Karena alasan ini, saat mengonsumsi produk susu, akumulasi terbentuk di usus seseorang. Ketika mereka difermentasi oleh bakteri yang ada, malaise datang.
Jika Anda mengalami sakit kepala terus-menerus, Anda disarankan mencari seorang profesional untuk menilai kondisi Anda dengan lebih baik. Dalam kasus di mana kekuatan perlu ditinjau, ahli ilmu gizi bisa menjadi sekutu yang hebat.
