Resep crepioca manis dan kebugaran (dan lezat) untuk tetap diet Anda

Generasi saat ini telah datang dengan dorongan yang lebih besar untuk menjaga kesehatan mereka dengan memperbaiki kebiasaan dan pola makan mereka. Dengan ini, crepioca telah menjadi pilihan makanan yang sangat baik bagi mereka yang sedang diet, karena merupakan makanan yang kaya akan protein. Jadi, inilah cara membuat crepioca manis agar selalu menjadi pilihan makanan penutup dalam diet Anda.

Baca selengkapnya: Resep praktis untuk sarapan Anda; Periksa!

Crepioca manis dengan Whey

Pilihan protein dan kebugaran yang bagus untuk mereka yang ingin makan sesuatu yang manis dan tidak ketinggalan zaman.

Bahan-bahan:

• 1 sdm penuh whey coklat atau lainnya (10g);
• 1 cs tapioka;
• 2 telur;
• 1 cs kakao (opsional);
• Pemanis stevia secukupnya.

*cs = sendok makan

Metode persiapan:

1. Ambil mangkuk dan kocok kedua telur;
2. Kemudian tambahkan permen karet, kakao, dan whey;
3. Aduk kembali hingga menjadi massa yang homogen dan tambahkan pemanis;
4. Satukan wajan Anda dan bawa adonan Anda ke api;
5. Terakhir, biarkan kedua sisinya berwarna cokelat, lalu angkat dan letakkan di atas piring untuk menyiapkan isian!

Bahan untuk Isian:

• 2 sdm protein whey (rasa stroberi, 20g);
• Yogurt rendah lemak;
• Stroberi secukupnya.

Cara Mempersiapkan Isian:

1. Masukkan jumlah yogurt yang menurut Anda perlu ke dalam wadah lalu tambahkan strawberry whey untuk diisi;
2. Kemudian, iris stroberi dan letakkan di atas adonan.

Resep crepioca pisang dengan coklat

Memasukkan pisang ke dalam adonan atau isian crepioca adalah cara yang bagus untuk membuatnya manis, enak, dan bergizi. Selain itu, kaya akan serat, vitamin B, antioksidan dan mineral.

Bahan-bahan:

• 1 telur;
• 2 sdm tapioka;
• 1 sdt coklat bubuk;
• 1 pisang;
• kayu manis secukupnya;
• pemanis stevia secukupnya.

Metode persiapan:

1. Campur tapioka, telur, bubuk kakao hingga menjadi massa yang homogen;
2. Kemudian satukan wajan dan tuang adonan;
3. Biarkan kedua sisinya kecokelatan, lalu isi dengan pisang, madu, dan kayu manis dan siap disantap!

Catatan: Terakhir, jika mau, Anda bisa memasukkan sedikit pisang tumbuk ke dalam adonan agar lebih manis.