Anda makanan memberi tubuh kita energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Namun, seringkali kita makan makanan tertentu hanya karena enak dan menarik, bukan karena baik untuk tubuh kita.
Banyak makanan yang kita konsumsi secara teratur memiliki sedikit atau tidak ada manfaat nutrisinya dan bahkan dapat memperburuk kesehatan kita. Pada artikel ini, kita membahas tentang makanan untuk dihapus dari diet.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Baca selengkapnya: Jika Anda ingin mengurangi kembung, Anda perlu memasukkan makanan ini ke dalam diet Anda.
Sebagian besar popcorn microwave mengandung lemak trans yang menyehatkan jantung. Belum lagi hampir selalu dikaitkan dengan diacetyl (DA), zat kimia yang memecah lapisan sel yang melindungi salah satu organ terpenting kita, otak.
Makanan ini bukanlah hal yang baru, namun ada baiknya segera singkirkan roti tawar dari diet Anda. Anda mungkin tahu itu tidak sehat, tetapi mengapa roti tawar adalah yang terburuk? Ini karena makanan ini dibuat dengan tepung olahan. Indeks glikemik (GI) yang tinggi juga meningkatkan kadar gula darah kita.
Satu kaleng soda rata-rata mengandung 10 sendok makan gula. Jadi, tidak perlu banyak pembenaran untuk mengatakan bahwa itu buruk bagi kesehatan Anda. Minum hanya dua soda seminggu juga dapat menggandakan risiko kanker pankreas.
Yoghurt adalah salah satu camilan sehat yang paling populer. Namun, sebanyak pilihan yang sehat, bisa berbahaya jika terlalu banyak pewarna dan perasa buatan. Artinya, yogurt beraroma berarti menambahkan gula ke dalamnya dan mengurangi nilai gizinya.
Menurut situs web Center for Natural Health, margarin, meski diberi label "bebas lemak", adalah a sumber lemak trans yang bagus, yang meningkatkan kolesterol dengan merusak dinding pembuluh darah darah. Jadi, cobalah untuk memilih pengganti seperti minyak zaitun atau lemak tak jenuh tunggal lainnya.
