Resep ini dari Smoothie Nanas dan Wortel sangat cocok untuk melengkapi usaha dan hasil latihan fisik. Bagaimanapun, ini adalah jus alami yang menggabungkan dua bahan yang sangat baik untuk meningkatkan pencernaan kita, yaitu nanas dan wortel.
Selain itu, jus ini memiliki nilai gizi yang tinggi, dan sangat bagus untuk mengisi kembali energi. Oleh karena itu, disarankan untuk meminumnya sebelum atau sesudah berolahraga, untuk kemudian melihat hasil terbaiknya.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Baca selengkapnya: Buat jus detoks yang lezat dengan kol, bit, dan jahe.
Bahan-bahan
Untuk membuat dosis kurang lebih 500 ml smoothie, kami akan menggunakan langkah-langkah berikut:
Semua bahan ini berkontribusi pada kesehatan kita dalam beberapa cara. Misalnya, kunyit dan jahe membantu meredakan sakit perut, dan juga merupakan antiradang yang penting. Nanas dan apel akan menyediakan serat yang cukup untuk membantu pencernaan Anda.
Studi menunjukkan bahwa nanas memiliki zat yang disebut bromelain, yang dapat membersihkan tubuh Anda dari banyak racun. Dengan cara ini, minuman tersebut memperoleh sentuhan detoksifikasi yang sangat penting untuk membantu kita menjaga organisme kita.
Selain itu, karena tujuan kami di sini adalah untuk mendapatkan kesehatan, kami akan menggunakan rasa manis dari buah-buahan dan tidak menambahkan gula lagi. Namun, Anda memiliki pilihan untuk mempermanis smoothie Anda, selalu dengan cara yang seimbang.
Metode persiapan
Persiapannya sangat sederhana, terdiri dari memasukkan semua bahan ke dalam blender dan mengocoknya banyak-banyak hingga adonan menjadi sangat homogen. Namun, jangan lupa untuk mencuci masing-masing dengan baik sebelum memukul, untuk menjamin kebersihan.
Kami menganjurkan untuk tidak menyaring jusnya, karena sebagian besar manfaatnya ada pada seratnya. Jika menurut Anda lebih enak, Anda bisa menambahkan es setelah minuman siap, atau mengocoknya menjadi satu.
Maka cicipi saja smoothie yang lezat dan sehat ini!
