Bidang psikiatri, yang menggunakan metode medis dan biologis untuk mengobati gangguan mental, jauh melampaui psikoterapi, yang mengandalkan pendekatan non-biologis seperti diskusi dan penyuluhan. Akibatnya, psikolog telah berusaha untuk mengatasi tantangan baru. Pendekatan yang umum adalah berfokus pada peningkatan kebahagiaan orang yang sehat secara mental daripada mengurangi penderitaan dan trauma mental mereka.
Dalam hal ini, lihat detail lebih lanjut tentang efek negatif dari psikologi positif.
lihat lebih banyak
Putri Charlotte 'secara tidak sengaja' menyebabkan masalah bagi…
'Saya terlihat 20 tahun lebih muda' – wanita berusia 42 tahun mengungkapkan…
Baca selengkapnya: Sosok yang Anda lihat pertama kali dapat menunjukkan bahasa cinta Anda
Pendekatan berfokus pada peningkatan kebahagiaan orang dapat dilihat sebagai komponen yang dikenal sebagai "psikologi positif", yang baru-baru ini diperluas untuk mencakup tidak hanya psikolog tetapi juga pekerja sosial, pelatih kehidupan dan terapis modern. Namun, bukti menunjukkan bahwa pendekatan tersebut mungkin memiliki sisi gelap.
Psikolog positif menasihati kita untuk memanfaatkan hari dan saat ini sebaik-baiknya. Melakukan hal ini membantu kita menjadi lebih positif dan menghindari tiga keadaan emosi paling berbahaya yang dikenal sebagai emosi RAW: penyesalan, kemarahan dan kekhawatiran. Pada akhirnya, strategi ini menyarankan agar tidak terlalu berfokus pada penyesalan dan kecemasan masa lalu atau kekhawatiran tentang masa depan.
Tampaknya tugas yang sederhana. Namun, psikologi manusia telah diprogram secara genetik untuk hidup di masa sekarang dan masa lalu. Spesies lain memiliki naluri dan mekanisme bertahan hidup, tetapi kelangsungan hidup manusia sangat bergantung pada pengetahuan dan perencanaan. Anda tidak dapat belajar tanpa mengalami masa lalu, dan Anda tidak dapat merencanakan tanpa mengalami masa depan. Oleh karena itu, hanya berfokus pada sisi positif dari hal-hal dan mengabaikan emosi yang dianggap “buruk” dapat berdampak negatif bagi manusia.
Penelitian telah mengungkapkan bahwa humor negatif secara umum bisa sangat membantu dalam membuat kita lebih skeptis. Aspek ini penting untuk lebih berhati-hati dan menghindari jatuh ke dalam perangkap karena terlalu percaya diri. Dalam pengertian ini, pesimisme defensif dapat membantu orang-orang yang cemas, khususnya, untuk bersiap dengan menetapkan a harapan yang lebih rendah daripada panik dan dengan demikian membuatnya lebih mudah untuk mengatasi rintangan dengan lebih mudah. tenang.
