Siapa yang tidak suka Paskah, bukan? Selain makan siang bersama keluarga, pembukaan telur coklat yang terkenal menjadi salah satu momen yang paling dinantikan. Namun, karena alasan yang berbeda, seperti diet atau masalah kesehatan, tidak selalu memungkinkan untuk mengonsumsi makanan manis yang lezat ini. Meski begitu, dalam beberapa kasus, dimungkinkan untuk menemukan produk dengan bahan yang lebih ringan, membuat beberapa cokelat sehat untuk paskah.
Baca selengkapnya: CNH: Cari tahu siapa yang perlu memperbaharui dan kapan harus dilakukan
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Pertama-tama, penting bagi konsumen untuk mengetahui bahan utama penyusun cokelat yang baik. Secara umum, kakao atau mentega dari buah ini sangat diperlukan. Selain itu, sangat umum ditemukan gula dan susu.
Bahkan, sayangnya bagi sebagian orang, cokelat yang paling sehat adalah cokelat dengan kadar kakao tertinggi dalam komposisinya. Ini mungkin mematikan penggemar makanan manis, karena lebih banyak kakao berarti lebih banyak rasa pahit. Namun, manfaatnya sangat besar, terutama karena buahnya kaya akan vitamin dan antioksidan.
Oleh karena itu, jika tujuannya adalah untuk menjaga pola makan atau mengonsumsi cokelat dengan cara yang sehat, Anda harus berinvestasi pada yang lebih pahit. Dengan begitu, Anda akan memiliki akses ke beberapa efek positif pada tubuh Anda, seperti pelepasan serotonin dan penurunan tingkat kecemasan, yang bahkan dapat membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Namun, ini tidak berarti hanya karena memiliki lebih banyak kakao, itu dapat dikonsumsi sesuka hati. Lagi pula, cokelat masih mengandung gula dan pengawet. Jumlah yang disarankan adalah sekitar 30 gram per hari untuk setiap orang. Tentu saja, selama Paskah adalah hal yang biasa untuk melebih-lebihkan nilai-nilai ini, tetapi tetap penting untuk berhati-hati.
Efektivitas diet dan produk ringan akan sangat bergantung pada tujuan setiap orang. Dalam kasus produk ringan, mereka memiliki nutrisi 25% lebih sedikit, sedangkan makanannya bebas gula, tetapi kaya lemak. Pada akhirnya, selalu penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi dan memahami bagaimana masing-masing makanan ini cocok dengan diet Anda.
