Kita hidup dalam konteks budaya di mana kita didorong untuk mengkonsumsi apa yang mereka anggap sebagai sumber kesenangan. Saat mengakses sumber komunikasi mana pun, kita dihadapkan pada iklan minuman, makanan, konsumsi barang, bahkan konteks erotis, sehingga kita dapat mengonsumsinya secara eksaserbasi. Jika kita tidak mengerem rangsangan yang masuk, kita dapat mengembangkan kompulsi.
Bagi pikiran kita, ini adalah kekacauan yang nyata, karena kecenderungannya adalah untuk mengkonsumsi lebih banyak lagi. Pada kenyataannya, mereka semua menghasilkan kesenangan dan diperlukan untuk penghidupan manusia, dalam dosis yang tepat.
lihat lebih banyak
Penelitian mengungkapkan bahwa otak remaja 'tersambung' ke…
4 kebiasaan bersih-bersih yang perlu Anda hentikan agar lebih bahagia
Mengetahui bagaimana membedakan ukuran konsumsi dan menilai apakah kita sedang memasuki keadaan keterpaksaan adalah komitmen setiap orang, agar tidak menggoyahkan kehidupan kita. Pesta dianggap ketika kita tidak lagi memiliki kendali atas konsumsi dan tidak ada yang bisa kita lakukan sendiri untuk memberikan "berhenti". Dalam hal ini kita memerlukan bantuan ahli untuk mengatasi keterpaksaan dan keadaan kecanduan.
Minuman
Sangat umum untuk digunakan minuman beralkoholmulai secara sosial dan zat itu sendiri bereaksi di dalam tubuh dengan cara yang menuntut konsumsi yang semakin intensif. Hal ini terjadi tanpa disadari oleh orang-orang dan bahkan dalam keadaan terpaksa, mereka sering tidak menyadari jebakan yang mereka masuki. Biasanya mereka membutuhkan pihak ketiga untuk mengingatkan mereka tentang situasi mereka dan bahkan kemudian, mereka menolak intervensi apa pun.
Makanan
Paksaan untuk makan juga dimulai sebagai bentuk kenikmatan. Orang dengan kecenderungan ini berusaha untuk memelihara otak dengan kepuasan, bahkan tanpa menyadarinya. Penting untuk diperhatikan bahwa ada makanan yang membuat tubuh kecanduan: gula, gluten, dan laktosa. Makanan yang berasal dari susu dan tepung terigu memiliki zat adiktif dan hanya sedikit orang yang mengetahuinya. Kecenderungan mereka yang mengonsumsi zat-zat ini semakin meningkat, karena organisme itu kecanduan dan membutuhkan konsumsi yang lebih besar lagi. Makanan yang dikutip ini bersifat inflamasi dan untuk memenuhi permintaan bakteri, membutuhkan lebih banyak konsumsi.
Pornografi
Sebagian besar penelitian tentang kecanduan menunjukkan bahwa itu mengaktifkan wilayah otak yang terkait dengan motivasi dan penghargaan. Itu dianggap paksaan, ketika orang tersebut gagal memenuhi komitmen esensial, untuk terlibat dengan sumber kesenangan pornografi. Itu juga membuat ketagihan, karena menuntut banyak waktu dan memenuhi sumber kesenangan, yang menjadi tidak ada habisnya.
Belanja
Pembelian secara impulsif terjadi bahkan bertentangan dengan keinginan sadar individu dan didorong oleh rasa urgensi yang akhirnya dirugikan. Jika kita tidak menemukan mekanisme informasi dan pembangkitan kebiasaan pengendalian diri dan pembatasan pemanjaan itu membantu melawan kombinasi faktor ini, orang tersebut menghadapi krisis eksistensial dan besar di masa depan utang.
Dapatkan kebiasaan untuk selalu memperhatikan diri sendiri, yaitu pada waktunya agar Anda tidak terjerumus ke dalam dorongan.
Selama belum terjerumus ke dalam kondisi lepas kendali, tidak apa-apa. Terus pertanyakan diri Anda tentang tindakan Anda dan nilai kondisi Anda. Jika Anda sudah menyadari bahwa Anda berada dalam kondisi paksaan, cari bantuan dari profesional khusus.
Psikolog, pascasarjana dalam Pelatihan dan Keterampilan Eksekutif Manajemen Bisnis. Penulis dengan pelatihan internasional untuk menulis kreatif dan mendongeng. Peneliti di Dakila Pesquisas, pembuatan metodologi Pembinaan Pedagogis untuk orang tua dan pendidik.