Anda telur adalah sumber protein yang relatif murah, mudah diakses, dan cepat disiapkan. Selain super bergizi dan lengkap, karena tersusun dari lemak, protein, vitamin dan mineral. Namun, orang sering bosan memakannya, jadi mengetahui cara sehat untuk menyiapkan telur adalah ide yang bagus!
Baca selengkapnya: Ketahui berapa banyak telur yang boleh Anda makan dalam seminggu agar sehat
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Bahwa telur merupakan makanan yang lengkap dan dengan cara penyajian yang berbeda-beda sudah kita ketahui, namun bagaimana dengan manfaatnya, tahukah anda? Simak beberapa keuntungan memasukkan telur ke dalam diet harian Anda di bawah ini!
Selain digunakan dalam resep dan penting untuk beberapa di antaranya, telur juga dapat disiapkan secara terpisah dengan berbagai cara. Berikut adalah beberapa cara untuk mempersiapkan telur Anda!
Ini adalah cara klasik makan telur, terutama bagi mereka yang sedang diet, karena kandungan lemaknya rendah dan kalorinya juga rendah. Apalagi untuk persiapannya tidak ada yang dibutuhkan selain air. Namun, setelah matang, Anda bisa menambahkan beberapa bumbu untuk menambah cita rasa, seperti oregano dan paprika.
Orak-arik telur juga sangat umum dan disukai banyak orang, namun ketika Anda menambahkan sedikit keju, akan memberikan rasa dan ikatan yang berbeda. Pilihan ini sangat lengkap dan enak, tidak menggunakan banyak lemak saat menyiapkannya merupakan sekutu yang sangat baik untuk diet!
Telur dadar, di sisi lain, adalah pilihan yang sangat baik untuk orang yang vegetarian, sangat enak dimakan untuk makan malam atau makan siang dan bahkan bagi mereka yang muak makan telur dengan cara yang sama. Mencoba jenis olahan ini, ditambah dengan beberapa bumbu (tomat, ketumbar, bawang merah, oregano) juga merupakan pilihan yang sangat baik!
