Rambut rontok adalah masalah yang dihadapi oleh banyak orang dan merupakan masalah alami, rambut setiap orang rontok dari waktu ke waktu. Dalam artian, konsumsi garam yang tinggi menjadi salah satu penyebab kerontokan rambut. Oleh karena itu, dan karena dampak lain yang ditimbulkan oleh konsumsi yang diperburuk ini terhadap kesehatan, perlu untuk mengontrol jumlah yang dikonsumsi.
Lihat juga: Simak beberapa kebiasaan yang menyebabkan rambut rontok
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Jika Anda sering melihat banyak rambut berserakan di lantai dan jika saat mandi jumlah rambut yang rontok tampak berlebihan, Anda perlu berhati-hati. Dalam kasus ini, Anda mungkin mengalami kejatuhan yang tidak biasa, yang mungkin terkait dengan beberapa masalah kesehatan dan mungkin nutrisi.
Ada banyak penyebab kerontokan rambut. Namun, yang banyak tidak diketahui adalah kelebihan garam dalam makanan bisa menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi hal tersebut. Ini karena konsumsi yang tinggi dari barang ini menumpuk natrium di sekitar folikel rambut, mengurangi kecerahan dan pergerakan rambut yang akhirnya rontok. Selain itu, garam kaya akan yodium, zat yang membantu melawan infeksi di sekitar folikel sehingga menyebabkan kerontokan rambut.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, asupan garam yang dianjurkan untuk diet sehat adalah 5 gram per hari. Namun, di Brazil kebanyakan orang mengkonsumsi jumlah yang jauh lebih besar, dengan rata-rata 12 gram setiap hari, dan ini bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.
Garam adalah bahan yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan komplikasi yang jauh lebih serius daripada kerontokan rambut, seperti beberapa penyakit kronis. Oleh karena itu, konsumsi berlebih ini dapat menyebabkan hipertensi, gangguan jantung, penyakit ginjal, dan kanker. Oleh karena itu, perlu untuk mengontrol jumlah garam yang dimasukkan ke dalam makanan, serta melihat label produk industri untuk memeriksa jumlah natrium.
