Di sini, di Brasil, kata “guaraná” telah menjadi sinonim dengan soda, namun buahnya sendiri masih belum banyak dikonsumsi oleh orang Brasil. Dan sayang sekali, karena buah dari Amazon ini ampuh dan menawarkan manfaat yang tak terhitung jumlahnya untuk kesehatan tubuh dan pikiran kita. Oleh karena itu, kami telah memisahkan beberapa yang utama manfaat guarana bagi Anda untuk mempertimbangkan termasuk keajaiban Brasil ini dalam diet Anda.
Baca selengkapnya: Manfaat Ketumbar: Ramuan membantu penyembuhan dan kesehatan tulang.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Salah satu keuntungan terbesar dari mengkonsumsi guarana adalah tersedianya kafein dalam jumlah yang signifikan. Maksud kami, buah berhasil menghasilkan kesejahteraan mental, meningkatkan libido dan menawarkan lebih banyak energi untuk tubuh. Oleh karena itu, ada baiknya makan atau minum jus guarana jika rutinitas Anda menuntut banyak dari Anda, karena energi ekstra ini pasti akan banyak membantu.
Dalam komposisi minuman ringan, guarana berbahaya bagi penderita diabetes, tetapi buah utuh atau jusnya menghindari lonjakan gula darah. Itu karena guarana kaya akan serat, sehingga menyerap air dengan cepat dan memastikan pengosongan lambung. Selain itu, buah ini juga membantu melawan kolesterol karena kandungan flavonoid dan saponinnya, yang memiliki efek antioksidan kuat.
Guarana juga bisa menjadi sekutu yang hebat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Lagi pula, dengan mengonsumsinya, Anda bisa mengendalikan nafsu makan dan memiliki rasa kenyang yang lebih besar, yang bisa membantu menurunkan berat badan. Perlu juga disebutkan bahwa guarana adalah buah rendah kalori, sehingga konsumsinya tidak akan banyak mengganggu penambahan kalori.
Terakhir, perlu kami sampaikan bahwa guarana juga merupakan sumber vitamin, seperti vitamin A dan B1. Tapi bukan itu saja, karena buah ini juga merupakan sumber kalsium, kalium, magnesium, besi, dan fosfor. Penduduk asli bahkan menggunakan guarana sebagai obat penghilang rasa sakit alami, dan fungsi buah ini sudah memiliki bukti ilmiah.
