Tubuh bisa merasakan banyak efek dari makan berlebihan. alkohol pada perayaan akhir tahun. Untuk meredakan mabuk keesokan harinya, para ahli merekomendasikan cara terbaik untuk bereaksi. Itu karena ada cara yang benar untuk masuk dan keluar dari momen perayaan tanpa mabuk yang berlangsung terlalu lama.
Baca selengkapnya: Makanan yang membantu menyembuhkan mabuk? Ya, mereka ada!
lihat lebih banyak
Mengurangi waktu layar anak-anak: promosikan gaya hidup…
Peringatan Toksisitas! Pakaian yang diwarnai bisa membuat Anda sakit karena INI
Dokter Pedro Andrade menunjukkan gejala yang paling sering muncul setelah hari pesta. “Selain penambahan berat badan atau perasaan bengkak, yang biasa terjadi setelah makan berlebihan, juga dapat menyebabkan nyeri sendi, goyangan usus, sakit kepala/migrain, dan kelelahan”.
memperkuat hati
Pertahankan pola makan yang kaya biji-bijian, kunyit, peterseli, bit, bawang putih, jahe, dan makanan lain yang mendukung fungsi hati. Perbaiki pola makan Anda untuk tujuan ini seminggu sebelum mengonsumsi alkohol.
Jika hati berfungsi dengan baik, hati juga akan diprogram dengan lebih baik untuk mencerna lemak guna mendukung kantong empedu. Ini berarti Anda akan terbebas dari mabuk yang sangat berat.
Sarapan
Mulailah hari dengan sarapan yang sehat. Buat telur dadar dengan dua telur dan makan alpukat. Telur adalah pilihan yang bagus untuk mengatasi mabuk karena mengandung glutathione.
Makan siang
Jangan melewatkan makan siang untuk makan malam di malam hari. Pilihan terbaik adalah mempertahankan pola makan yang kaya lemak sehat, sayuran dan dedaunan, selain karbohidrat dan protein. Tip ini juga penting untuk waktu makan malam.
Minum banyak air
Bukan hanya saat pesta saja tubuh membutuhkan air. Tetap terhidrasi sepanjang hari sehingga gejala mabuk berkurang.
Menstabilkan kondisi gula darah
Para ahli menunjukkan bahwa lidah buaya bertanggung jawab atas fungsi ini di dalam tubuh. Minimalkan mabuk dengan meminum 1-2 sendok makan ekstrak lidah buaya sebelum pergi dan sebelum tidur.
sarapan yang diperkuat
Apoteker naturopati Jamar Tejada menunjukkan bahwa proses detoksifikasi adalah peran eksklusif hati. “Proses detoksifikasi hati ini mengidentifikasi zat dan, melalui rangkaian reaksi, perubahan biokimia kompleks yang terjadi di dalam sel organ, mengubah struktur kimia toksin”.
Dengan sarapan yang sehat, kadar gula darah mulai kembali normal. Disarankan untuk memperkenalkan telur, yogurt, oat, dan makanan yang memiliki jumlah seng lebih tinggi. Perlu diingat bahwa hidrasi masih penting untuk hari berikutnya.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
