Dari alergi makanan, seperti intoleransi terhadap gluten dan laktosa, hingga krisis kecil disebabkan oleh rhinitis dan sinusitis, kebanyakan orang memiliki beberapa jenis manifestasi alergi pada mereka tubuh. Oleh karena itu, perlu untuk mendiagnosis penyebabnya sejak awal, karena, tergantung apa itu, bisa dilawan dengan cara yang sehat dan alami, karena ada makanannya anti alergi. Jadi, teruslah membaca dan lihat beberapa makanan yang membantu meningkatkan alergi.
Baca selengkapnya: Apa yang tidak boleh dimakan saat menderita maag?
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Jadi, makanan adalah bagian yang sangat penting dari kesehatan kita. Ini karena beberapa elemen yang kita konsumsi dalam kehidupan sehari-hari memiliki agen antioksidan dan nutrisi yang bertanggung jawab untuk membantu dalam memperkuat pertahanan sistem kekebalan terhadap aksi radikal bebas, yang merupakan agen eksternal yang menyerang organisme.
Selain itu, buah jeruk lainnya juga memiliki agen antioksidan yang sangat kuat, karena kandungan vitamin C yang tinggi ditemukan dalam komposisinya. Dengan itu, konsumsilah secara teratur buah-buahan ini dalam bentuk alami, serta jusnya juga untuk fungsi sistem kekebalan yang lebih baik.
Penggunaannya umumnya dikaitkan dengan persiapan hidangan di dapur, elemen ini juga sangat terkenal dalam melawan flu dan pilek. Dengan demikian, itu juga menjadi sekutu yang hebat dalam meredakan gejala krisis alergi. Ini karena makanan tersebut mengandung zat quercetin, salah satu agen antihistamin utama untuk melindungi tubuh.
Selain sebagai antihistamin yang baik, sayuran ini juga sangat kaya akan vitamin C yang bertanggung jawab untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempertahankan tubuh dari radikal bebas. Selain itu, rasanya enak dan ada banyak cara untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda. Menikmati!
Banyak digunakan dalam beberapa masakan khas, selain sebagai bumbu dasar, bawang merah juga merupakan sumber quercetin. Dengan demikian, konsumsinya memiliki aksi melawan histamin, suatu zat yang dikeluarkan oleh tubuh selama reaksi alergi.
Semua jenis kubis memiliki agen yang berfungsi sebagai pelindung tubuh dari krisis alergi. Oleh karena itu, karena merupakan bagian dari keluarga silangan, sayuran ini kaya akan karotenoid, yaitu pigmen yang membantu memperkuat organisme yang lebih sensitif.