Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah yang tidak terkontrol. Dalam pengertian ini, pertanyaan yang sangat umum terkait dengan konsumsi alkohol oleh penderita diabetes. Jadi cari tahu sekarang bolehkah penderita diabetes minum bir dan rekomendasi lainnya mengenai minuman beralkohol untuk kelompok ini.
Baca selengkapnya: Sarapan: Cegah Glukosa Tinggi dengan Menghindari Makanan Ini
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
berdasarkan rekomendasi dari Perhimpunan Diabetes Brasil (SBD), diterbitkan pada tahun 2020, wanita dewasa dengan diabetes harus mengonsumsi satu dosis atau kurang alkohol per hari. Sedangkan untuk pria, konsumsi sebaiknya dibatasi dua porsi atau kurang setiap hari.
Dosis alkohol dianggap sekitar 15g zat ini. Dalam pengertian ini, ada 360 ml bir, yaitu satu kaleng kecil. Demikian pula, segelas anggur 150 ml juga sesuai dengan takaran alkohol. Oleh karena itu, pria dewasa penderita diabetes sebaiknya membatasi diri untuk mengonsumsi maksimal dua kaleng bir sehari, sementara wanita hanya boleh menelan satu saja, untuk menghindari glikemia (gula darah) yang tidak terkontrol.
Selain itu, SBD juga menganjurkan agar asupan minuman beralkohol sebaiknya menyertai makanan sumber karbohidrat, agar terhindar dari hipoglikemia, yaitu penurunan glukosa darah di bawah tingkat yang dapat diterima (kurang dari 54mg/dL) dan gejalanya adalah pucat, keringat dingin, tremor, pusing, jantung berdebar dan bahkan pingsan.
Nutrisi utama yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kadar glukosa darah adalah karbohidrat, yang diubah menjadi glukosa agar terjadi penyerapan. Dalam pengertian ini, penting untuk digarisbawahi bahwa alkohol mengganggu kerja insulin, yaitu hormon yang bertanggung jawab memasukkan glukosa dalam darah ke dalam sel.
Selain itu, alkohol juga dapat berinteraksi dengan dan memengaruhi kerja obat yang digunakan untuk mengendalikan diabetes. Artinya, konsumsi minuman beralkohol berbahaya bagi penderita diabetes, mengingat sifat penyakitnya terdapat masalah dalam pengaturan glukosa darah.
Jika Anda menderita diabetes, pastikan untuk mencari perawatan dari para profesional di bidang kedokteran dan nutrisi. Orang-orang ini kompeten untuk memandu dengan benar bagaimana menangani penyakit ini, karena bisa diam, tapi sangat berbahaya bagi kesehatan.
