Bagi sebagian orang, menyeruput secangkir kopi setelah makan siang sudah seperti ritual. Ini adalah cara menutup makan siang dan memberikan energi untuk sore hari, tetapi kebiasaan ini tidak sebaik kelihatannya.
Ketika konsumsi kopi dilakukan pada waktu yang tepat, dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Namun, jika tidak, itu bisa berbahaya bagi tubuh. Baca artikel ini dan pelajari lebih lanjut!
lihat lebih banyak
Astrologi dan kejeniusan: INILAH 4 tanda paling cemerlang dari…
iPhone yang tidak berhasil: 5 peluncuran ditolak oleh publik!
Lihat selengkapnya di: Apakah Anda merasa sulit untuk bangun tanpa konsumsi kafein? Lihat pengganti ini
Salah satu manfaat utama kopi adalah kekuatan energinya. Keunggulan lainnya, menurut ahli endokrin Filippo Pedrinola, anggota Brazilian Society of Endocrinology (Sbem), adalah kemampuan kafein membakar lemak secara alami.
Selain itu, pengaktifan sistem saraf, juga disediakan oleh kafein, memastikan peningkatan adrenalin dalam tubuh darah yang bertindak dengan memecah sel-sel lemak, melepaskan asam lemak ke dalam darah, semacam bahan bakar untuk tubuh.
Studi lain juga menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat meningkatkan daya ingat. Mengamati para relawan yang mengonsumsi kopi setiap hari, penelitian yang dilakukan oleh University of John Hopkins menyimpulkan bahwa seseorang yang mengonsumsi dua cangkir sehari dapat melakukan tes dengan baik Penyimpanan.
Namun perlu diketahui waktu yang ideal untuk minum kopi, karena jika dikonsumsi pada waktu yang salah dapat menimbulkan masalah.
Minum kopi setelah makan siang bisa berbahaya bagi kesehatan, karena dapat merusak beberapa proses alami tubuh. Jadi, yang paling diindikasikan oleh ahli gizi adalah mengonsumsi secangkir kopi satu jam hingga satu setengah jam setelah makan siang. Kali ini cukup bagi tubuh untuk mencerna nutrisi dari makan siang dan menikmati kopi dengan cara yang sehat.
Selain itu, minum kopi menjelang waktu tidur juga tidak dianjurkan. Sebaiknya minum kopi hingga 5 jam sebelum tidur, karena dapat menyebabkan insomnia. Jadi, atur jadwal dan manfaatkan minuman lezat ini!
