Penduduk waspada setelah pandemi dan mulai mencari beberapa metode untuk mencegah penyakit, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Namun, dalam artikel ini Anda akan melihat bahwa, di antara langkah-langkah yang diambil, penggunaan suplemen vitamin yang dijual di apotek meningkat penggunaannya karena populasi percaya bahwa itu baik untuk kesehatan. Namun, ini menyebabkan beberapa masalah bagi organisme. Lihat lebih banyak!
Baca selengkapnya: Lihat 3 minuman dengan jahe untuk meningkatkan kekebalan Anda
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Diketahui bahwa tidak ada yang berlebihan itu baik. Jadi, konsumsi suplemen vitamin yang berlebihan seringkali bisa menyebabkan masalah serius kerusakan tubuh, padahal vitamin adalah nutrisi yang sangat penting bagi kita tubuh.
Sehingga, menurut Ana Paula Michelin, koordinator mata kuliah Farmasi di Unopar, konsumsi vitamin hanya boleh dilakukan oleh orang yang tidak memiliki jumlah ideal di tubuhnya. Selain itu, dia mengatakan bahwa meskipun vitamin dan suplemen diperbolehkan, menggunakannya secara tidak perlu tidak akan membawa manfaat kesehatan.
Bila dikonsumsi berlebihan, sebagian besar vitamin dihilangkan secara alami oleh tubuh. Namun, ada beberapa, seperti A, D, K dan E, yang akhirnya menumpuk di tubuh kita dan dapat menyebabkan beberapa akibat.
Kelebihan vitamin D, misalnya, dapat menyebabkan batu ginjal, hilangnya fungsi ginjal, dan pada orang tua, kebingungan mental. Selain itu, gejala lain seperti kehilangan nafsu makan, mual, muntah, lemas, gugup dan tekanan darah tinggi banyak terjadi pada kasus ini.
Bahkan vitamin, seperti C dan B kompleks, yang dikeluarkan melalui urin, dapat menyebabkan keracunan jika digunakan dengan cara yang diperburuk. Bersamaan dengan ini, dalam situasi yang lebih buruk, vitamin ini dapat membebani ginjal ketika harus menyaring kelebihan zat ini.
Diketahui bahwa pengobatan sendiri tidak baik untuk kesehatan. Karena itu, jika Anda yakin tubuh Anda kekurangan nutrisi, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menemui dokter. Oleh karena itu, bagi Michelin, tindak lanjut dengan profesional yang bertanggung jawab sangatlah penting, dan menarik juga untuk memantau, melalui uji laboratorium, apakah suplemen tersebut telah mencapai tujuannya.
Jika ada kekurangan vitamin, asupan tambahan seringkali diperlukan. Namun, cara paling efektif untuk menghindari kekurangan nutrisi ini adalah dengan menjaga pola makan sehat, mengonsumsi sayur, protein, buah, dan lemak baik.
Mengingat penggantian dengan suplemen vitamin hanya disarankan pada kasus tertentu. Misalnya, orang yang memiliki pantangan makanan, yang tidak mengkonsumsi jenis makanan tertentu atau yang memiliki pantangan makanan. Meski begitu, ada penyakit yang mengganggu penyerapan nutrisi, atau yang memiliki kerangka malnutrisi.
Vitamin sangat diperlukan karena berpartisipasi dalam pengaturan banyak proses vital dalam tubuh kita. Selain itu, ada tes darah yang mengukur jumlah vitamin dalam tubuh dan membantu dokter menentukan, jika perlu, dosis suplemen yang tepat yang akan menormalkannya.
Namun, diketahui bahwa sebagian besar vitamin diperoleh melalui diet seimbang. Karena itu, sangat penting nutrisi harian Anda mengandung sayuran, daging, telur, susu, dan buah-buahan, misalnya. Terakhir, pahamilah bahwa kekurangan bisa berbahaya, begitu juga kelebihan.
Apakah Anda ingin melihat lebih banyak konten seperti ini? Cukup klik disini!