Di musim panas atau musim dingin, minuman panas selalu menjadi hits, entah itu kopi, teh, atau bahkan susu panas sebelum tidur. Golden Latte adalah minuman yang sangat terkenal, dikreditkan ke Ayurveda, yang bertujuan untuk mempercepat metabolisme tubuh, selain membantu individu untuk tidur nyenyak. Pada artikel ini, Anda akan mempelajari cara membuat minuman terkenal ini dan mengetahui apa manfaatnya bagi kesehatan Anda. Teruslah membaca!
Lihat lebih banyak: Pelajari cara membuat smoothie alpukat: Selain enak, ini juga meningkatkan kekebalan tubuh
lihat lebih banyak
Astrologi dan kejeniusan: INILAH 4 tanda paling cemerlang dari…
iPhone yang tidak berhasil: 5 peluncuran ditolak oleh publik!
Minuman ini akhir-akhir ini menjadi sangat terkenal karena membuat tubuh "bekerja" lebih cepat. Dengan demikian, ini membantu menurunkan berat badan dan juga merupakan sumber antioksidan kuat dan antiperadangan. Bahan-bahannya termogenik, serta kopi, teh hitam, dan paprika, yaitu meningkatkan laju metabolisme bahkan saat Anda sedang istirahat.
Dokter. Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni, dokter tim nutrisi di Rumah Sakit IGESP, menyatakan bahwa “Karena daya cernanya lebih kecil, kita menghabiskan lebih banyak energi untuk mencerna, selain memberikan peningkatan massa otot, yang dalam jumlah lebih besar menghasilkan pengeluaran energi lebih besar!".
Dokter juga mengklaim bahwa makanan ini bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, dan bisa digunakan sebagai pra-latihan. Bagaimanapun, mereka mempercepat metabolisme dan membantu tubuh untuk lebih menikmati aktivitas fisik, misalnya.
“Golden latte adalah campuran makanan dengan antioksidan yang baik, antiperadangan alami, dengan sifat antikanker. Kunyit kaya akan polifenol, memberi susu warna keemasan dan, dikombinasikan dengan lada hitam dan minyak kelapa, meningkatkan penyerapannya. Jahe dikaitkan dengan peningkatan kekebalan. Dan itu bisa dibuat dengan ekstrak nabati (susu nabati) dari almond, misalnya, atau susu skim, yang mungkin diberi pemanis atau tidak”, tegas dokter tersebut.
Meski ada preferensi umum untuk mengonsumsi minuman ini pada malam hari, namun tidak ada waktu yang disarankan. Bisa diminum siang hari, baik pagi, siang atau sebelum tidur, 2 sampai 3 kali sehari. Namun, ada anjuran untuk tidak melebih-lebihkan dosisnya dan, yang terpenting, memperhatikan jumlah bumbu yang tepat.
Ada banyak sekali resep golden latte di luar sana. Di bawah ini, kami akan memperkenalkan Anda kepada salah satunya:
Bahan-bahan:
Metode persiapan:
Pertama, masukkan susu nabati ke dalam kendi susu dan panaskan dengan api kecil. Kemudian masukkan semua bahan sedikit demi sedikit dan aduk perlahan hingga mulai mendidih. Terakhir, matikan api dan sajikan selanjutnya.
Apakah Anda menyukai konten ini dan ingin membaca lebih banyak artikel seperti ini? jadi cukup klik disini!
