Bagaimana cara menghilangkan lemak leher untuk selamanya?

A lemak leher merupakan komponen yang ada dalam tubuh individu yang menghadapi berbagai macam masalah kesehatan. kesehatan, dan bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, mereka tidak selalu dikaitkan dengan obesitas. Aspek ini juga membuat banyak orang tertekan, yang merasa tidak nyaman dengan karakteristik tersebut. Namun, ada cara untuk mengurangi apa yang disebut "dagu ganda". Teruslah membaca dan pahami lebih baik tentangnya.

Baca selengkapnya: 4 kebiasaan yang akan mengurangi lemak lokal Anda

Pahami alasan kelebihan ini dan pelajari cara menguranginya

Lemak yang terletak di daerah ini biasanya diketahui menurut daerah dominannya. Saat kita melihat penumpukan lemak yang lebih banyak di bawah dagu, yaitu di bagian depan leher, kita biasa menyebutnya rahang. Sedangkan lemak yang terletak di belakang leher, di daerah punggung, biasa disebut punuk.

Mereka dapat berasal dari beberapa faktor berbeda seperti, misalnya, masalah tiroid, atau bahkan akibat postur tubuh seseorang yang buruk. Masalah besar dengan jenis adipositas ini adalah, seiring waktu, hal itu menjadi gangguan, memengaruhi harga diri dan kualitas hidup individu.

Namun, lemak leher ini tidak mudah dihilangkan, meskipun individu tersebut memiliki pola makan yang baik dan latihan aktivitas fisik yang konstan.

Hal ini terjadi karena pada kasus punggung bungkuk misalnya, jaringan adiposa yang tersimpan di belakang leher biasanya berasal dari sistem perlindungan daerah serviks karena postur tubuh yang buruk atau kelebihan berat badan yang terus-menerus diarahkan ke dalam wilayah.

Jadi, meskipun individu tersebut sehat dan aktif, masalah penumpukan lemak harus ditangani secara langsung.

Cara mengatasi kelebihan lemak

Berikut adalah beberapa latihan untuk membantu Anda melawan lemak leher:

1. Lakukan tekanan leher miring;
2. Dengan postur tubuh lurus, lakukan gerakan dengan memutar leher dari kanan ke kiri.
3. Dengan postur tubuh lurus, lakukan gerakan dengan mengarahkan leher ke atas dan ke bawah;
4. Angkat bahu Anda dan hitung sampai 10, lalu lepaskan daerah itu sekaligus, berikan tekanan dan perlawanan ke tempat itu.

Kami menganjurkan agar semua latihan ini dilakukan dalam posisi netral, sebaiknya berdiri dan dengan tulang belakang lurus. Jika masalah Anda ada di daerah tulang belakang, disarankan agar Anda menemui dokter spesialis untuk mendapatkan penanganan yang lebih baik atas keluhan Anda.