Umbi ini adalah bagian dari beberapa resep masakan Brasil, disajikan setiap hari di atas meja banyak orang di seluruh negeri. Selain itu, bengkuang sangat kaya nutrisi dan memiliki faktor keserbagunaan. Jadi periksa ini sekarang resep jus lemon dengan ubi yang merupakan tonik yang sangat kuat untuk kekebalan. Teruslah membaca!
Baca selengkapnya: Tingkatkan sirkulasi darah Anda dengan 3 teh ini!
lihat lebih banyak
Mengurangi waktu layar anak-anak: promosikan gaya hidup…
Peringatan Toksisitas! Pakaian yang diwarnai bisa membuat Anda sakit karena INI
Menjadi sangat direkomendasikan oleh ahli gizi karena menyajikan beberapa khasiat dan nutrisi dianggap sebagai makanan bernilai energi tinggi, ubi mudah ditemukan di rumah-rumah orang Brasil.
Selain itu, umbi ini kaya akan khasiat yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjadi sumber yang bagus Vitamin B kompleks seperti vitamin B6, vitamin B1, riboflavin, asam folat dan niasin, yang penting untuk kesehatan.
Dia juga menyimpan antioksidan dan vitamin dalam jumlah yang baik, dan mereka adalah tembaga, kalium, besi, magnesium, kalsium, dan fosfor. Mineral-mineral ini dikenal dapat memperkuat tubuh.
Dan manfaatnya tidak berhenti sampai di situ, bengkuang memiliki fungsi penting lainnya seperti melawan sembelit, mengatur gula darah, menghasilkan lebih banyak energi dan meningkatkan massa otot. Selain mengurangi gejala menopause dan PMS, mengontrol kolesterol dan tekanan darah, mencegah penyakit kardiovaskular.
Namun, perlu berhati-hati saat menelan ubi dalam bentuk mentahnya. Ya, umbinya ada dua macam dan salah satunya bisa menyebabkan mabuk, dia adalah keladi bengkuang. Dengan ini, Anda mungkin memiliki gejala seperti terbakar di perut atau diare.
Selain itu, resep jus ini menggabungkan semua manfaat ubi yam yang luar biasa ini, dengan semua kekuatan lemon, kaya vitamin C dan kuat untuk kekebalan tubuh.
Nah, simak sekarang juga daftar bahan-bahan yang diperlukan, serta cara membuat jus bengkoang dengan lemon.
Bahan-bahan:
Metode persiapan:
Mulailah dengan mengupas ubi mentah dan memotongnya menjadi potongan-potongan kecil. Kemudian, cuci apel hingga bersih, ulangi proses pemotongan menjadi potongan-potongan kecil, hanya kali ini biarkan tanpa dikupas dan buang bagian tengahnya saja.
Segera setelah itu, kocok ubi dengan air dan jus lemon di dalam blender selama 3 menit. Sekarang tambahkan saja apel dan jahe dan kocok lagi, sampai semuanya hancur dengan baik.
Terakhir, saring minuman Anda. Siap, sekarang sajikan saja jus bengkoang Anda dengan lemon!
Penting untuk diingat: karena ini adalah jus yang sangat energik, dianjurkan untuk meminumnya di pagi hari, saat sarapan atau sore hari, hindari meminumnya saat makan dan malam hari.
