Semua orang tahu bahwa usus yang sehat adalah usus yang teratur, karena sembelit berbahaya. Namun, istilah "reguler" mungkin tampak agak kabur, karena yang reguler dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Tetap saja, yang diketahui semua orang adalah Anda tidak boleh terlalu lama pergi ke kamar mandi, karena konsekuensinya besar. Apakah kamu ingin tahu berapa frekuensi ideal untuk pergi ke kamar mandi? Jadi, baca terus!
Baca selengkapnya: Rahasia Umur Panjang: Peneliti mempelajari makanan Jepang.
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Di sisi lain, tidak dapat dikatakan bahwa hal yang tepat adalah pergi ke kamar mandi dua atau tiga kali sehari, seperti yang dikatakan beberapa orang. Bagaimanapun, ini akan tergantung pada ritme usus masing-masing, dan hal yang benar adalah tidak buang air besar dalam waktu yang lama.
Mengatakan bahwa tidak ada frekuensi yang tepat tidak berarti tidak ada frekuensi yang disarankan. Itu karena semakin banyak dokter yang berbicara tentang pentingnya buang air besar setidaknya sekali sehari untuk menjaga ritme usus.
Namun, beberapa orang pergi ke kamar mandi dua hari sekali dan merasa sangat puas dengan frekuensi tersebut, jadi tidak masalah. Yang lain menghadapi masalah kekeringan usus serius yang perlu ditangani dengan bantuan medis. Karena itu, sangat penting bahwa, pada tanda-tanda pertama ketidaknyamanan dan upaya buang air besar yang gagal, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Itu karena, dari semua kejahatan sembelit, yang terburuk tentu saja kematian.
Penting bahwa, dalam situasi ini, Anda dapat mengidentifikasi beberapa penyebab yang mengarah ke situasi ini, karena ini bukanlah situasi seseorang yang sehat. Dengan cara ini, latihan fisik, kelebihan makanan olahan dan daging merah adalah beberapa faktor yang menyebabkan usus terperangkap. Jadi cobalah untuk membuat pola makan Anda lebih sehat dengan memasukkan lebih banyak buah dan biji-bijian ke dalam makanan Anda. Juga, jangan abaikan pentingnya aktivitas fisik dan konsumsi air yang optimal.
Mengingat jika tips ini tidak berhasil, saatnya Anda memeriksakan diri ke dokter. Selanjutnya, kami berharap dapat menjawab pertanyaan Anda tentang frekuensi ideal untuk pergi ke kamar mandi, dan jangan lupa untuk membagikan informasi yang relevan ini dengan teman-teman Anda dan kerabat!
