Vitamin C adalah nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan kita. Oleh karena itu, hari ini kami akan memperkenalkan Anda 10 jus kaya vitamin C bagi Anda untuk meningkatkan mood Anda dan memenuhi aktivitas sehari-hari Anda. Selain itu, jus yang mengandung vitamin ini juga membantu memperkuat kekebalan tubuh.
Baca selengkapnya: Lihat pilihan sarapan terbaik untuk penderita diabetes sekarang
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Vitamin C memiliki aksi antioksidan, mencegah penuaan dini, melawan kanker dan membantu sistem kekebalan berfungsi lebih baik. Selain itu, juga memperbaiki kulit, karena merupakan bagian dari pembentukan kolagen.
Mungkin ini adalah jus paling populer dalam hal vitamin C, lagipula jeruk memang buah yang terkenal sebagai sumber nutrisi ini. Namun, ia juga menyediakan vitamin B dan mineral seperti potasium dan seng.
Lemon juga merupakan sumber vitamin C yang bagus, dan limun yang sangat dingin merupakan alternatif yang bagus untuk meningkatkan hidrasi pada hari-hari yang lebih panas. Selain itu, buah ini juga sangat baik untuk membantu mengontrol tekanan darah.
Tahukah Anda bahwa acerola memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk? Itu benar! Buah ini adalah salah satu sumber terkaya nutrisi ini. Selain itu, ia juga mengandung sejumlah besar vitamin B dan senyawa anti-inflamasi.
Jambu biji memiliki rasa yang enak, namun yang paling membuat penasaran adalah buah ini juga merupakan buah dengan jumlah vitamin C yang lebih tinggi daripada jeruk. Selain itu, ia juga memiliki senyawa antioksidan yang meningkatkan pertahanan tubuh.
Kombinasi ini sukses! Wortel memiliki vitamin C dan karotenoid yang diubah menjadi vitamin A. Di sisi lain, bit kaya akan antosianin, yang memiliki sifat fungsional dan melawan peradangan.
Jus mint nanas adalah pilihan yang sangat menyegarkan dan bergizi. Namun, selain vitamin C, nanas memiliki zat bernama bromelain yang memperlancar pencernaan. Selain itu, mint kaya akan mineral seperti kalsium dan potasium.
Jambu mete adalah buah yang luar biasa yang dapat dikonsumsi secara keseluruhan. Jus ini kaya akan vitamin C dan E. Sedangkan untuk kastanye, ini adalah sumber selenium, magnesium, dan omega 3 yang kaya minyak.
Delima telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir. Banyak orang yang belum mencobanya, namun rasanya manis dan merupakan sumber beberapa nutrisi yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiradang.
Cranberry adalah buah kecil berwarna merah yang memiliki beberapa manfaat, seperti mencegah penyakit kardiovaskular dan meningkatkan tekanan darah. Selain itu, di antara nutrisi utamanya adalah vitamin C dan fosfor.
Terakhir, kami memiliki buah markisa, yaitu buah dengan rasa yang sangat mencolok dan sarinya sangat disukai, karena memiliki efek menenangkan. Namun karena rasanya yang sangat asam, beberapa orang lebih memilih untuk mengkonsumsi jus manis.
