Apakah Anda biasanya menghabiskan beberapa jam sehari untuk menonton televisi? Maka ketahuilah bahwa sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Januari menunjukkan hal itu terlalu banyak waktu di depan TV dapat menyebabkan trombosis. Menurut hasil survei, 4 jam di depan alat dapat meningkatkan kemungkinan trombosis hingga 35%.
Baca selengkapnya: Kebersihan yang buruk di dapur adalah titik utama pencemaran kesehatan kita
lihat lebih banyak
Mengurangi waktu layar anak-anak: promosikan gaya hidup…
Peringatan Toksisitas! Pakaian yang diwarnai bisa membuat Anda sakit karena INI
Pertama, trombosis ditandai dengan berkembangnya bekuan darah yang disebut trombus, yang menyebabkan peradangan pada dinding vena dan/atau arteri. Trombi biasanya terbentuk di pembuluh tungkai bawah.
Masalah besarnya adalah ketika trombus terlepas dari dinding pembuluh darah dan bergerak maju melalui aliran darah, karena dapat menyebabkan gangguan aliran darah. darah pada organ tubuh seperti otak dan jantung, yang dapat menimbulkan akibat yang berbahaya seperti stroke, bahkan dapat menyebabkan kematian. kematian.
Sedentarisme merupakan faktor risiko timbulnya trombosis, karena kurangnya aktivitas fisik mengganggu sirkulasi dan ini mendukung pembentukan gumpalan di kaki. Artinya, hubungan antara menghabiskan waktu berjam-jam di depan TV dengan timbulnya trombosis disebabkan oleh kurangnya gerak tubuh.
Studi ini memperkuat hubungan antara kurangnya latihan fisik dan penyakit kardiovaskular. Dalam hal ini, para peneliti melakukan tinjauan sistematis terhadap karya-karya yang ada dalam literatur tentang subjek tersebut dan, secara keseluruhan, ada lebih dari 100.000 peserta dalam studi ini.
Para ilmuwan percaya pada hipotesis bahwa, selain gaya hidup yang tidak banyak bergerak, menonton TV selama berjam-jam nikmat faktor risiko lain untuk pengembangan trombosis, seperti kolesterol tinggi dan hipertensi. Selain itu, kebiasaan makan yang tidak sehat di depan televisi juga dapat berkontribusi pada hubungan antara TV dan trombosis.
Pertama-tama, untuk menghindari timbulnya trombosis, sangat penting untuk menjalani kehidupan yang aktif. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan latihan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Dengan begitu, Anda tidak perlu berhenti menonton TV, asalkan Anda menggunakan sebagian waktu Anda untuk bergerak.
Selain itu, cobalah untuk makan sehat, tanpa makanan manis dan gorengan yang berlebihan, tetapi dengan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak dalam jumlah yang baik. Bagaimanapun, miliki keseimbangan dalam rutinitas Anda dan kesehatan Anda akan lebih baik.
