Selain menjadi buah yang super enak, pepaya bertanggung jawab atas beberapa manfaat bagi kesehatan kita. Warna oranye cerah yang dimilikinya berarti kaya akan vitamin penting untuk berfungsinya tubuh, seperti vitamin A dan E. Selain itu, ia membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang sangat penting di masa pandemi ini. Teruslah membaca dan cari tahu apa manfaat pepaya.
Baca selengkapnya: Apakah Anda tahu cara memetik semangka? Lihat 5 tips untuk mengetahui kapan buah ini matang
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Jika Anda ingin memasukkan makanan yang super sehat dan bergizi ke dalam menu makanan Anda, maka Anda tidak bisa mengesampingkan pepaya. Dengan kandungan gizi yang tinggi, buah yang berasal dari Meksiko ini ditanam di berbagai belahan dunia karena kepopulerannya.
Karena merupakan sumber energi yang besar bagi tubuh kita dan tidak terlalu berkalori, buah ini akhirnya menjadi salah satu yang paling banyak diminta oleh para ahli gizi. Selain itu, dengan kandungan serat dan enzim yang banyak mampu membantu kelancaran fungsi lambung dan usus.
Poin pertama bagi mereka yang makan pepaya setiap hari adalah antioksidan yang sangat baik, justru karena mengandung vitamin A, C dan E. Tapi tidak berhenti di situ: buah ini masih mengandung vitamin B kompleks dan mineral seperti tembaga, magnesium, dan potasium. Mereka bertanggung jawab untuk membantu pencernaan makanan sepanjang hari.
Banyak orang tidak tahu, tapi pepaya adalah penolong yang hebat untuk meningkatkan pencernaan protein yang kita makan di siang hari. Ini disebabkan oleh fakta bahwa ia memiliki enzim papain, yang menguraikan protein.
Hal terbaiknya adalah tetap melindungi usus tanpa mengubah flora organ. Oleh karena itu, banyak dokter dan ahli gizi yang menganjurkan untuk mengonsumsi sepotong pepaya setiap hari, yang selain enak dan serbaguna, juga memiliki beberapa manfaat.
Jika Anda menyukai konten ini maka klik disini untuk membaca lebih banyak artikel seperti ini!
