Kelelahan biasa terjadi di masyarakat, tetapi banyak yang tidak tahu bahwa jumlah jam tidur Anda bukanlah satu-satunya penyebab atau solusi untuk masalah ini. Dalam hal ini, teruslah membaca untuk memahami tentang kondisi yang dapat membawa rasa lelah ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Lihat juga: Cari tahu makanan mana yang terbaik untuk memberi Anda lebih banyak suasana hati dan energi
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Tidak jarang banyak orang mengeluh lelah, padahal mereka memiliki rutinitas tidur yang baik dan tidur delapan jam semalam, seperti yang dianjurkan. Kelelahan ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, dan seringkali sulit untuk mengidentifikasi penyebab kelelahan ini. Untuk itu, simak beberapa kondisi yang bisa menyebabkan kelelahan di bawah ini agar Anda bisa lebih memperhatikannya.
Penyakit celiac adalah autoimun dan dikonfigurasi oleh pertahanan tubuh terhadap konsumsi gluten. Ini tidak hanya menyebabkan kelelahan, tetapi juga anemia, diare, dan penurunan berat badan. Oleh karena itu, satu-satunya cara untuk mengobatinya adalah dengan menghentikan konsumsi makanan yang mengandung gluten.
Dalam situasi ini, individu tersebut berulang kali berhenti bernapas sepanjang malam, yang menyebabkan orang tersebut terbangun beberapa kali dan tidak cukup tidur. Oleh karena itu, penderita sleep apnea cenderung mengalami kelelahan sepanjang hari.
Sindrom Kelelahan Kronis (CFS) adalah kelelahan yang berlangsung setidaknya selama enam bulan dan memburuk tergantung pada upaya yang dilakukan oleh orang tersebut. Penyakit ini tidak memiliki pengobatan dan biasanya dikelola dengan menyesuaikan gaya hidup Anda.
Anemia biasanya disebabkan oleh kekurangan zat besi, yang dapat disebabkan oleh banyak hal. Kondisi ini menyebabkan lebih sedikit oksigen yang mencapai jaringan, yang membuat tubuh Anda kurang rela.
Karena tubuh berada dalam keadaan sakit yang terus-menerus, hal itu meningkatkan usaha dan akibatnya kelelahan. Selain itu, obat penghilang rasa sakit yang diminum untuk menghilangkan rasa sakit juga dapat menyebabkan kelelahan yang lebih parah.
Baik hipotiroidisme dan hipertiroidisme dapat menyebabkan kelelahan. Namun, gejalanya lebih sering terjadi pada kelenjar yang kurang aktif, karena tubuh mulai merenungkan penciptaan energi karena kekurangan hormon.
Karena ini adalah penyakit kronis yang merusak saraf, banyak faktor yang dapat menyebabkan kelelahan, berbeda-beda sesuai dengan cara penyakit tersebut diekspresikan pada masing-masing faktor. Diantaranya adalah: kejang otot, sering terbangun di malam hari dan usaha yang lebih besar dari biasanya untuk aktivitas sederhana seperti berpakaian.
Kelelahan yang terkait dengan depresi melampaui kelelahan, tetapi juga terkait dengan sikap apatis, kesulitan berkonsentrasi, dan kurangnya motivasi.
Terakhir, gaya hidup Anda bisa menjadi penyebab kelelahan. Beberapa faktor dalam rutinitas Anda yang mungkin menyebabkan hal ini adalah pola makan yang buruk, kurang olahraga, sedikit tidur, dan menghabiskan banyak waktu di depan layar.
