Kita berada di masa ketika banyak makanan ultra-olahan dimakan karena kepraktisan dan rasanya yang kuat. Namun, perlu diperhatikan apa yang kita makan, karena banyak dari makanan ini mengandung banyak lemak trans.
Dengan demikian, menghindari makanan berlemak berarti melawan secara langsung risiko terkena penyakit bahkan serangan jantung atau stroke. Jadi kami telah memisahkan beberapa makanan yang perlu Anda hindari sebisa mungkin untuk menjaga kesehatan Anda tetap up to date.
lihat lebih banyak
Selektivitas makanan: perilaku berisiko bagi anak-anak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Baca selengkapnya: Saus tomat industri: bahaya bagi kesehatan Anda.
Pilihan terbaik bagi mereka yang mencari es krim tentu saja membuat es loli dan es krim buah sendiri. Ini karena es krim industri memiliki kadar gula dan lemak trans yang tinggi, selain bahan pengawet. Oleh karena itu, hindari membeli es krim yang dijual di pasaran jika ingin terhindar dari diabetes dan kolesterol tinggi.
Margarin mengandung komponen terhidrogenasi dari minyak nabati yang, pada gilirannya, memiliki cadangan lemak trans yang besar. Dengan ini, produsen menjamin bahwa margarin akan selalu memiliki tekstur yang konsisten dan padat. Namun, ini sangat berbahaya bagi kesehatan kita, jadi lebih menarik untuk menggantinya dengan mentega.
Selain memiliki nilai gizi yang sangat rendah atau hampir nol, mi instan dapat memiliki konsekuensi jangka panjang, meski disajikan sebagai pilihan praktis. Bagaimanapun, makanan ini memiliki jumlah natrium yang tidak masuk akal, yang dapat meningkatkan tekanan darah Anda, dan lemak trans, yang bertanggung jawab atas masalah jantung.
Siapa pun yang mencari hidup sehat pasti harus menghindari biskuit isi, lagipula biskuit ini memiliki lebih banyak lemak trans daripada makanan lain. Belum lagi jumlah gula dan pengawet yang agresif yang membuat kue semakin berbahaya bagi kesehatan kita.
Jika popcorn dibuat dengan cara yang lebih netral, seperti dengan cara digoreng di dalam air, maka bisa menjadi camilan yang bebas risiko. Di sisi lain, microwave popcorn industri kaya akan sodium dan lemak trans. Oleh karena itu, risiko seseorang mengalami masalah kardiovaskular dan kolesterol tinggi meningkat.
