Ada orang yang suka menaruh kismis di hampir setiap makanan siap untuk perayaan akhir tahun. Ada juga yang hanya membenci makanan ini.
Namun faktanya kismis dapat membantu dalam berbagai aspek kesehatan, dan disarankan untuk mengkonsumsinya tidak hanya pada perayaan akhir tahun saja, melainkan sepanjang tahun.
lihat lebih banyak
Selektivitas makanan: perilaku berisiko bagi anak-anak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Baca selengkapnya: Pelajari tentang Air Kismis dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Awalnya, kismis kaya akan karbohidrat dan serat yang tidak larut, bertindak dalam pencegahan kanker usus besar dan membantu pengaturan usus.
Selain itu, makanan tersebut memiliki zat yang dikenal sebagai fitonutrien polifenol, yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Akhirnya, Berikan anggur bebas lemak dan kolesterol.
Nah, simak 12 manfaat lainnya dari mengonsumsi makanan ini:
Karena memiliki antioksidan, myricetin dan flavonoid, kismis membantu mencegah penyakit kognitif, seperti Alzheimer misalnya. Selain itu, juga mengandung vitamin B dan mineral, direkomendasikan bagi mereka yang menderita kelelahan kronis, kelelahan fisik, atau stres. Diketahui juga bahwa kismis mencegah hilangnya ingatan dan merangsang fungsi otak.
Makanan tersebut mengandung fitonutrien, yang mencegah efek waktu dan oksidasi pada mata, membantu sirkulasi darah dan menyehatkan kapiler. Katarak juga dicegah, karena vitamin tipe A, bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, bertindak melawan radikal bebas yang berkaitan dengan penyakit.
Bagi orang yang perlu menambah berat badan, kismis dapat membantu, karena mengandung sedikit kalori ekstra. Jika Anda sedang menjalani diet yang berupaya menurunkan berat badan, disarankan agar Anda menghindari makanan tersebut.
Karena potasium yang ditemukan dalam kismis, ditemukan untuk membantu hipertrofi otot.
Makanan ini juga membantu energi dan penyerapan vitamin dan mineral penting dalam tubuh kita, karena fruktosa yang dimilikinya.
Kalsium dan zat besi yang ditemukan dalam makanan membantu menjaga struktur tulang serta gigi. Asam oleanolic sudah membantu memerangi kerapuhan gigi.
Karena merupakan makanan yang kaya katekin, ia berperan sebagai antioksidan yang membantu membersihkan arteri dan menghilangkan kolesterol. Kismis juga membantu sirkulasi darah dan pengaturan tekanan darah.
Makanan tersebut mengandung arginin, yang merupakan asam amino yang sangat penting untuk produksi libido. Karenanya, kismis direkomendasikan untuk pria yang bermasalah di area ini.
Karena merupakan makanan kaya serat yang membantu pencernaan, kismis direkomendasikan bagi mereka yang memiliki usus yang terperangkap. Tidak hanya itu, tetapi juga bekerja dengan membantu menghilangkan radikal bebas dan racun.
Dengan memiliki fitonutrien polifenol, ini membantu mengurangi aksi bakteri dan demam yang berasal dari infeksi dan radang.
Kismis adalah makanan penting untuk memerangi anemia, karena mengandung zat besi, mineral, dan vitamin B lainnya. Selain itu, ia memiliki arginin, yang membantu menguatkan melawan malaise dan kelemahan, serta tembaga, yang merangsang produksi sel darah merah secara terus menerus.
Last but not least, kismis memiliki antioksidan yang bertindak dalam memerangi radikal bebas. Meski begitu, makanan membantu menghindari agen yang mungkin terkait dengan munculnya tumor ganas.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
