Dikenal juga sebagai buah naga karena penampilannya, pitaya adalah buah dari beberapa spesies kaktus dan menjadi sangat populer di Brazil. Memikirkannya, hari ini kami akan memberi tahu Anda 5 manfaat buah naga merah. Jadi teruslah membaca untuk mengetahui apa saja alasan untuk mengkonsumsi buah ini.
Baca selengkapnya: Jus apel dengan gandum: Lihat manfaat dari kombinasi lezat ini
lihat lebih banyak
Gunakan ampas kopi untuk membuka saluran pembuangan dapur Anda; tahu caranya
Mengurangi waktu layar anak-anak: promosikan gaya hidup…
Buah ini telah digunakan dengan berbagai cara, baik dalam natura maupun dalam pembuatan anggur, teh (dengan daunnya), jus, es krim, dan manisan lainnya. Oleh karena itu, Anda dapat memasukkan pitaya ke dalam rutinitas Anda dengan berbagai cara untuk memanfaatkan khasiatnya.
1. Pitaya sebagai sekutu pelangsing
Pitaya merah adalah buah rendah kalori, oleh karena itu merupakan sekutu yang baik bagi siapa pun yang mencoba menurunkan berat badan. Selain itu, kaya akan serat, membuat Anda kenyang lebih lama hingga menunda makan baru.
2. Mencegah kanker
Buah ini membantu mencegah munculnya kanker, karena kaya akan senyawa antioksidan yang melawan stres oksidatif yang bertanggung jawab untuk menghasilkan radikal bebas berbahaya bagi sel-sel tubuh. Dalam pengertian itu, pitaya sangat baik untuk kekebalan.
3. Meningkatkan kesehatan usus
Salah satu khasiat pitaya merah adalah berfungsi sebagai prebiotik, yaitu serat yang ada di dalamnya buah difermentasi oleh bakteri di usus dan mendukung mikrobiota usus menjadi lebih banyak sehat. Ini sangat penting untuk pencernaan yang lebih baik.
4. Meningkatkan kontrol gula darah
Karena komposisi nutrisinya yang kaya serat, vitamin dan flavonoid, pitaya merah sangat bagus untuk kontrol glikemik yang lebih baik. Dengan kata lain, ini membantu mempertahankan kadar gula yang bersirkulasi dalam aliran darah, sehingga mencegah timbulnya diabetes dan mengurangi resistensi insulin.
5. membuat tulang kuat
Beberapa mineral yang ada dalam pitaya sangat penting untuk kesehatan tulang, seperti magnesium, kalsium, dan fosfor. Dengan demikian, penderita osteoporosis dan osteopenia akan mendapat manfaat dari konsumsinya, begitu pula anak-anak, untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangannya.
Sekarang setelah Anda mengetahui manfaat buah yang luar biasa ini, carilah di pekan raya terdekat dan sertakan dalam diet Anda.
