Dengan gaya hidup modern kita yang sangat memengaruhi kesehatan kita dalam banyak hal, banyak penyakit dapat memengaruhi manusia dengan lebih parah. Evolusi kita telah mencapai titik di mana salah satu bahaya terbesar bagi kesehatan kita tinggal terlalu lama. Kondisi yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang tidak mencukupi terkadang disebut sebagai gangguan hipokinetik.
Penyakit ini mencakup semua jenis penyakit kardiovaskular, beberapa jenis kanker, masalah punggung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan banyak lainnya. Di seluruh dunia, setidaknya 1,4 miliar orang dewasa mempertaruhkan diri mereka sendiri karena sedikitnya waktu yang dihabiskan bersama aktivitas fisik, menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Lancet Kesehatan Dunia .
lihat lebih banyak
Guru biologi dipecat setelah kelas pada kromosom XX dan XY;…
Cannabidiol yang ditemukan di tumbuhan umum di Brasil membawa perspektif baru…
Pedoman aktivitas fisik yang direkomendasikan oleh WHO adalah sebagai berikut: orang dewasa yang sehat harus melakukan aktivitas setidaknya dua setengah jam aktivitas intensitas sedang—atau 75 menit aktivitas intensitas tinggi—per minggu, ditambah setidaknya dua hari penguatan otot.
Laporan baru menemukan bahwa, di seluruh dunia, 32% wanita dan 23% pria tidak cukup berolahraga. bahkan ketika memperhitungkan waktu yang dihabiskan untuk berjalan kaki, bersepeda ke tempat kerja, dan aktivitas fisik dalam bekerja.
