Pagi hari ketika Anda harus bangun dan bangun dari tempat tidur untuk memulai hari, bagi kebanyakan orang, adalah yang paling sulit dan masih membuat mereka pemarah. Tetapi beberapa kebiasaan dapat mengubah pendapat itu dan bahkan hari orang-orang ini. Agar ini menjadi kenyataan, perlu untuk mengintegrasikan ketiganya yang baru kebiasaan pagi hari untuk rutinitas Anda. Cari tahu kebiasaan apa yang direkomendasikan bahkan oleh psikolog.
lihat lebih banyak
Pahlawan tanpa jubah: prebiotik akan menyelamatkan usus Anda!
Saat meninggalkan rumah, SELALU matikan router Wi-Fi ponsel Anda; memahami…
Ciptakan rutinitas pagi dengan tiga kebiasaan ini untuk memulai hari Anda dengan benar dan lebih produktif:
Tetapkan prioritas harian Anda
Bagi mereka yang ingin mulai lebih terorganisir, membuat daftar tugas adalah tempat yang baik untuk memulai. perlu diketahui bahwa ini tidak akan menjamin bahwa semua yang ada di daftar akan dilakukan pada hari itu dan, tidak apa-apa, tidak apa-apa normal. Tetapi hal yang disarankan adalah menentukan apa prioritas Anda untuk hari itu, berfokus pada banyak tugas di pagi hari membuat otak dan pikiran stres.
Nah, agar Anda dapat meningkatkan produktivitas Anda di siang hari, bermeditasi dan bernapas dalam-dalam, tenangkan pikiran Anda dan tetapkan prioritas harian Anda. Pastikan prioritas ini dapat dicapai dan realistis sehingga Anda dapat tetap fokus sepanjang hari.
memiliki tujuan
Daftar tujuan diperlukan agar Anda mengetahui ke mana Anda ingin pergi dan ke mana Anda akan pergi sepanjang hari. Mereka membantu Anda tetap termotivasi dan fokus pada tujuan Anda. Dan, yang paling penting, miliki tujuan realistis yang terukur, sehingga Anda tahu kapan Anda telah mencapainya dan merasa telah berhasil.
Selamat sarapan
Makanan terpenting hari ini menentukan suasana hati Anda di pagi hari. Sarapan yang baik adalah yang memberi Anda energi untuk hari itu, selain itu nutrisi penting bagi tubuh kita tepat saat kita bangun tidur. Selalu memiliki rutinitas kopi pagi.
