Dalam perjalanan udara, baik domestik maupun internasional, pilihan terbaik untuk menghabiskan waktu adalah dengan tidur selama penerbangan. Namun, ada orang yang memiliki banyak masalah dalam melakukan ini dan akhirnya tetap terjaga sepanjang perjalanan mencari sesuatu untuk dilakukan. Lihat di bawah ini cara tidur nyenyak dalam perjalanan udara.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Penelitian melaporkan bahwa ada beberapa pembenaran untuk kesulitan tidur di pesawat saat bepergian. Diantaranya, fakta berada di tempat asing menonjol, selain kebisingan dan ketidaknyamanan kursi itu sendiri.
Faktor penting lainnya adalah dimensi ruang yang telah berubah di dalamnya pesawat terbang. Sebelumnya, jarak antar jok adalah 35 inci, sekarang bervariasi dari 30 dan 33 inci. Lebar rata-rata kursi juga berkurang dari 18,5 inci menjadi 17.
Lagi pula, bagaimana Anda meningkatkan peluang Anda untuk tertidur di pesawat?
Seperti yang diarahkan oleh Profesor Universitas Embry-Riddle Aeronautical dari Faktor Manusia dan Sistem Albert Boquet, strategi seperti mengonsumsi melatonin sebelum keberangkatan, mengenakan pakaian yang nyaman, menggunakan headphone, dan mengurangi paparan perangkat elektronik sangat bagus pilihan.
Boquet mengatakan bahwa kursi kelas ekonomi di belakang biasanya lebih tenang karena lalu lintas pejalan kaki yang lebih sedikit, jadi pilihlah itu. Selain itu, berinvestasilah di kursi dekat jendela, karena dapat menawarkan istirahat yang lebih baik dengan menghindari kontak dengan orang yang melewati lorong.
Lihat lebih banyak tips untuk tidur nyenyak di pesawat di bawah ini: