Pencarian kulit yang kencang dan sehat telah membuat banyak orang menemukan manfaat dari buah yang lezat dan menyegarkan ini melawan kendur.
Selain rasanya yang tak tertahankan, ini adalah sekutu sejati kesehatan kulit dan otot, berkat nutrisi pentingnya.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Mangga adalah buah yang menonjol dalam hal melawan kendur. Di antara nutrisi yang ditemukan dalam buah mangga, yaitu vitamin C, dikenal untuk merangsang produksi kolagen, protein penting untuk elastisitas dan kekencangan kulit.
Selain itu, mangga kaya akan vitamin A yang membantu menghilangkan sel-sel mati terkait penuaan, menjaga kulit tampak muda dan sehat.
Di pasaran, dimungkinkan untuk menemukan varietas mangga yang berbeda, seperti Tommy Atkins, Palmer, Kent dan Haden, masing-masing dengan karakteristik rasa dan tekstur yang unik.
Varietas ini dapat dimasukkan ke dalam makanan dengan banyak cara, baik dengan mengonsumsinya segar, menambahkannya ke salad, smoothie, atau bahkan menggunakannya dalam makanan penutup yang sehat. Keserbagunaan mangga membuatnya mudah untuk dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari.
Selain nutrisi, mangga juga memiliki senyawa bioaktif seperti asam galat dan polifenol yang memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan ini memainkan peran kunci dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, berkontribusi pada kecantikan dan vitalitasnya.
Asam galat, hadir dalam buah mangga, juga memiliki sifat astringen, membantu menutup pori-pori dan mengencangkan wajah.
Manfaat lain yang mengejutkan dari mangga adalah kemampuannya untuk mengurangi timbunan lemak pada orang yang sedang dalam proses menurunkan berat badan. Buah bertindak secara alami, memberikan lebih banyak definisi dalam penambahan massa otot.
Jadi, bagaimana kalau memasukkan buah lezat ini ke dalam diet Anda?
