24 Makanan Yang Menahan dan Melepaskan Usus

Sebagai aturan umum, makanan kaya serat bantu kami untuk lebih sering ke kamar mandi, karena tidak dicernapada saluran pencernaan, yaitu, mereka tidak menderita akibat enzim pencernaan manusia, oleh karena itu, dilepaskan dalam kue feses.

Di sisi lain, makanan yang menyebabkan sembelit dan mencegah lebih banyak kunjungan ke toilet – yang membuat kita, dalam banyak kasus, dalam suasana hati yang buruk – tidak kaya akan serat, sehingga mudah diserap oleh usus. Hal ini terjadi karena makanan tersebut hampir tidak menyisakan apapun untuk dikeluarkan oleh saluran pencernaan.

Diet seimbang dan kebiasaan minum banyak air setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari kasus tersebut sembelit atau diare konstan.

Jadi, tidak ada gunanya makan terlalu banyak dari satu makanan atau lainnya, karena hanya diet seimbang yang membuat transit usus bekerja dengan kecepatan yang tepat.

Makanan yang Mengendurkan Usus

Lihat daftar makanan yang melonggarkan usus:

Makanan yang Menyengat Usus

Lihat contoh dari makanan yang menyempitkan usus:

Lihat juga:

• Biokimia kehidupan - Komposisi makanan
• Tingkatkan otak Anda – 11 makanan yang baik untuk kecerdasan
• Kombinasi Berbahaya – Obat dan Makanan yang Tidak Boleh Dicampur
• Vitamin – Fungsi, jenis, tabel, dan keingintahuan